【ほのぼの日記通信♡第1823号】暑いね、、、、♡

おはようございます♡

みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡

平日の水曜日♡

今日ものんびり過ごしてくださいね♡

昨日の朝、

目が覚めてカーテンを開けると、

眩しい青空が広がっていました☀️✨

こんなイメージ✨

＊画像はイメージです

朝から気持ちのいいお天気で、

自然と笑顔になりました🥰

ふと温度計を見ると、

室温はもう28℃近く。

「朝から暑いね🤣」

天気予報を見ると、

最高気温は猛暑日の予報。

午前中なのに、

外はもう真夏の空気でした。

＊画像はイメージです

朝ご飯をゆっくり食べたあと、

いつもの朝活へ。

昨日はヨガマットを広げて、

筋トレをしました🧘‍♀️✨

エアコンで部屋を涼しくして、

呼吸を整えながら体を動かします。

少しずつ汗をかいて、

体が目覚めていく感覚。

朝に体を動かすと、

仕事も家事もはかどります。

運動のあとには、

冷たいカフェオレをご褒美に☕️✨

氷を入れたグラスに、

牛乳とコーヒーを注ぐ時間が大好き。

香りに癒やされながら、

デスクへ向かいました。

まずはメールや連絡、

申請内容を確認。

経理の仕事なので、

毎日少し緊張します。

でも昨日は急ぎの案件もなく、

とても穏やか。

落ち着いて仕事を進められて、

ありがたい一日でした。

仕事の途中、

窓の外を見ると…

本当に暑い🤣

照り返しも強く、

外へ出るのは大変そう。

水分だけでなく、

塩分や栄養もしっかり取らないと。

無理をしないことが、

夏を元気に過ごすコツですね🍀

午後には、

都内のライブカメラを見ました📺✨

＊Youtube　歌舞伎町 ライブ ちゃんねる 2『 Kabukicho Live Channel II 』から

表示された気温は、

35℃超え。

画面越しでも、

暑さが伝わってきました。

気になってベランダを少し開けると…

熱風がモワッ！

「これは暑い🤣」

すぐにドアを閉めて、

涼しい部屋へ戻りました。

快適な環境で仕事ができることに、

感謝しながら申請チェック。

締め日も終わり、

仕事量は落ち着いていました。

焦らず一つずつ確認でき、

予定どおり終了✨

やり残しなく終われると、

本当に気持ちがいいですね。

夕方はストレッチ🧘‍♀️✨

肩や背中をゆっくりほぐし、

一日の疲れをリセット。

そのあと夕食をいただき、

夜もエアコンをつけて快適に。

ぐっすり眠ることができました😴✨

そして今朝。

目が覚めると、

少しだけ寝坊🤭

たまにはこんな朝も、

いいものですね。

まずは10分間、

瞑想をしました🧘‍♀️✨

呼吸だけに意識を向けると、

心が静かになっていきます。

終わったあと、

お散歩へ🚶‍♀️✨

今日も青空。

朝日がきれいでした。

でも外は朝から蒸し暑く、

夏らしい空気。

静かな道を歩く時間は、

私の大切なひとり時間です。

帰宅してからは、

家カフェの時間🍵✨

今朝は大好きな知覧茶を淹れました。

お湯を注ぐと、

爽やかな香りが広がります。

深い緑色のお茶を眺めながら、

ゆっくり一口。

「あぁ、美味しい」

温かいお茶で、

心も体もほっとしました。

今日も朝活を楽しみながら、

一日を始めようと思います。

みなさんも、

朝の時間を大切にしてみませんか🍀✨

瞑想をしたり、

お散歩をしたり。

温かいお茶を飲みながら、

ゆっくり過ごしたり。

特別なことではなく、

毎日の小さな習慣を大切にすること。

それが心を整え、

穏やかな一日につながる気がします。

暑い日が続きますので、

水分と塩分を忘れずに。

どうか無理をせず、

ご自身を大切にしてくださいね♡

みなさんも

平日の水曜日♡

無理せず、

のんびり、ゆったりと

過ごしてくださいね♡

それでは♡

今日もみなさんにとって

ステキな1日になりますように♡