【ほのぼの日記通信♡第1824号】上司と仲良し？、、、、♡

おはようございます♡

みなさん、

いかがお過ごしでしょうか♡

平日の木曜日♡

無理せず、

ゆっくり過ごしてくださいね♡

昨日の朝は、

目覚めると青空が広がり、

朝から気持ちの良い

お天気でした☀️✨

部屋の中も

すでに暑く、

室温は

28℃近く。

天気予報を見ると、

最高気温は猛暑日予報。

「今日も

暑くなりそうだなぁ」と

夏を感じる

朝でした🤣

朝食を済ませて、

いつもの

朝活へ。

ヨガマットを広げて、

筋トレをしました🧘‍♀️✨

エアコンで

部屋を涼しくして、

こんなイメージ✨

＊画像はイメージです

呼吸を整えながら、

一つ一つの動きを

丁寧に行います。

身体が少しずつ温まり、

心も身体も

すっきり。

朝に身体を動かすと、

一日が

とても軽やかに

始まります✨

運動の後は、

冷たいカフェオレを

淹れました☕️✨

氷を入れたグラスに、

こんなイメージ✨

＊画像はイメージです

牛乳と

コーヒーを注ぐと、

きれいな

マーブル模様。

香りに癒やされながら、

デスクへ向かい、

仕事を

始めました。

メールや連絡、

社内の通知を

確認すると、

急ぎの案件も少なく、

穏やかな

一日の始まり。

落ち着いて

仕事ができそうで、

ほっと

安心しました🍀

仕事中には、

上長から

勤怠入力について

細かな

アドバイスを

いただきました📋

最初は

驚きましたが、

正確に仕事をするための

大切な学びですね☘️

教えていただける

環境に感謝です✨

休憩時間には、

事件を解説した動画を

見ました📺

人の心や

環境の影響について

改めて

考えさせられ、

今ある日常の

ありがたさを

感じる時間に

なりました。

午後、

都内の

ライブカメラを見ると、

気温は

36℃超え。

画面越しでも

暑さが伝わります。

気になって

ベランダを

少し開けると、

熱風が

一気に入り、

思わず

すぐ閉めました🤣

こんな日は

涼しい部屋で

仕事ができることが

本当に

ありがたいですね。

締め日も終わり、

仕事は

比較的落ち着いていて、

申請も

ゆっくり確認できました。

焦らず進められ、

予定通り

無事に終了✨

やり切った時の

達成感は、

いつも

嬉しいものです。

仕事の後は、

ストレッチで

身体をほぐしました🧘‍♀️✨

肩や背中、

脚をゆっくり伸ばすと、

一日の疲れが

すっと軽くなります。

夜ご飯を

おいしくいただき、

夜もエアコンを使って、

快適な部屋で

ぐっすり

眠ることができました😴✨

そして

今朝。

目覚めてから、

20分ほど

瞑想をしました🧘‍♀️✨

呼吸だけに

意識を向けると、

頭も心も

すっきり。

穏やかな気持ちで

一日を

迎えられました。

その後は

朝のお散歩へ🚶‍♀️✨

今日も

青空が広がり、

朝日が

とてもきれい。

でも、

朝から

蒸し暑く、

夏らしい空気を

感じました。

静かな街を歩く

この時間は、

私にとって

大切な

ひとり時間です🍀

帰宅後は、

家カフェ

オープン。

今朝は

大好きな

知覧茶を淹れました🍵✨

爽やかな香りに

包まれながら、

ゆっくり

味わいます。

温かいお茶を飲むと、

身体も心も

ほっとします。

朝のこの時間が、

毎日の

元気の源です♡

これからも

朝活を楽しみながら、

一日を

丁寧に過ごそうと

思います✨

今日も、

暑さに負けず、

自分のペースで

朝活を

楽しんでみませんか🍀

瞑想でも、

お散歩でも、

温かいお茶でも、

小さな習慣を

大切にすることで、

心は

穏やかになります。

暑い日が

続きますので、

水分と塩分を

しっかり取り、

無理をせず、

ご自身の心と身体を

優しく

いたわってくださいね♡

みなさんも

平日の木曜日♡

のんびり、

ゆったりと

過ごしてください♡

それでは、

今日も

みなさんにとって

ステキな

一日になりますように♡