【ほのぼの日記通信♡第1761号】カフェでぼーっと、、、、♡

おはようございます♡

みなさん、

いかがお過ごし

でしょうか♡

平日の

金曜日♡

今日を

乗り越えたら、

うれしい

週末ですね。

どうぞ

無理をせず、

自分の

ペースで

ゆっくり

過ごして

くださいね♡

昨日のこと。

昨日の朝、

目が覚めて

カーテンを

開けると、

外は激しい

大雨が

降っていて☔️✨

窓ガラスを

叩く大粒の

雨音が、

＊画像はイメージです

お部屋の中に

優しく

響いていました。

「あぁ、

今日は静かな、

雨の一日に

なりそうだな……

💡」

そんなふうに

思いながら、

自分を整える

ための朝活を

スタート

させて。

体を動かす

運動は、

下半身の

筋トレの日💪✨

「今日も、

重量をさらに

ちょっとずつ

上げて

みようかな」

と、自分への

小さな挑戦。

「よいしょ、

よいしょ……

あぁ、

きついっ！！

（笑）」

筋肉に伝わる、

ずしりとした

確かな重み。

きつかった

けれど、

最後まで

しっかり

やり遂げる

ことができて、

心の中に

一本、

しゃんとした

芯が通るような

気がしました。

でも、

外が大雨の

せいか、

なんだか

体全体が

「スローモード」

になっているのを

感じて。

それと同時に、

なんだか

ふわふわ、

ぐるぐるとする

「酔い」のような

感覚が

やってきました。

「うわぁ……

これは、

ちょっと

やばいかも💡

（笑）」

久しぶりに

気圧の

大きな変化に、

私の体が

一生懸命

がんばって

耐えているけれど、

ちょっぴり

やられて

しまっている

みたい。

頭がぼーっとして、

まるで船に

乗っているような

あの感覚。

でも、

そんな体からの

SOSを

感じながらも、

まずは

暮らしの基本。

お洗濯物を

丁寧に

お部屋干しにして、

ロボット掃除機くんに

お部屋を

きれいに

片付けて

もらって。

お家が

整ったところで、

案件仕事も、

昨日は

「ほどほど」の量で

届いていたので、

「こぼさないように、

丁寧に……💡」

と自分に

語りかけながら、

静かに数字を

並べて

いきました。

午後になっても、

大雨は

降り続いていて。

どうやら

私の体は、

このお天気から

かなりの

負担を

受け取っていた

みたいです。

気圧の変化で

体が酔っている

ような、

なんともいえない

だるさ。

でもね、

昨日は……。

「……あ、

そういえば、

今日は

お仕事が

お休みだったんだ💡」

たまたま

お仕事が

お休みの日で。

「あぁ、

本当によかった」

と、神様から

もらった

プレゼントのような

タイミングに

深く感謝して。

お家の中で

一日中、

ゴロゴロと

横になって

過ごすのも

もちろん

最高に贅沢で

良いけれど、

せっかくの

お休み。

「……少しだけ、

お出かけして

みようかな🌿✨」

と思い立って、

お気に入りの

カフェへ

向かいました。

＊画像はイメージです

傘を差して、

雨の匂いが

満ちた街を

ゆっくり歩く。

カフェの扉を

そっと開けると、

そこには

コーヒーの

香ばしい香りと、

静かで

心地よい

ジャズの音色が

流れていました。

窓側の席に

座って、

あたたかい

飲み物を

頼んで。

ガラス窓に

流れる雨粒を

＊画像はイメージです

ただぼんやりと

眺めながら、

静かに本を

めくったり、

考えごとを

したり。

「あぁ……

やっぱり、

カフェって

本当に良いなぁ

🌿✨」

お家とは

また違う、

程よい静けさと

温かさ。

そこにいるだけで、

気圧に

やられて

ざわざわとしていた

心も、

ふわふわとした

体の酔いも、

スッと凪いで、

優しく

落ち着いていくのを

感じました。

何もしない

時間を、

誰かに

優しく

見守られている

ような、

そんな特別な

リラックスタイム。

たまには、

こうして

場所を変えて

心を休めて

あげることも、

本当に

大切ですね。

夕方は、

ヨガと

ストレッチの

時間を

たっぷりと

🧘‍♀️✨

強張っていた

お体を、

呼吸とともに、

ゆっくり、

ゆっくり、

伸ばしていく。

お風呂場では、

少しぬるめの

お湯に

ゆっくりと

浸かって🛀✨

一日の疲れや、

気圧の

重たさを、

あたたかい

お湯の中に

すべて

心地よく

溶かして

いきました。

昨日の

晩御飯は、

久しぶりに

「カツ定食」を

いただきました

🍱✨

「あぁ……

めちゃくちゃ

美味しい💡」

サクッとした

薄い衣と、

ジューシーな

お肉の旨味。

久しぶりに

いただく

カツの

美味しさに、

心もお腹も

本当に

満たされて。

「やっぱり、

美味しいものを

美味しく

食べられるって、

幸せね」

としみじみ

感じながら、

程よく

平らげました。

昨夜も

そのまま、

吸い込まれる

ように

ぐっすりと

眠りにつきました

🌙💤

そして、

次の朝。

いつもの

時間に

自然と

目が覚めて☀️

まだ少しだけ

残っている眠気を

抱きしめながら、

そのまま静かに、

瞑想へ

🧘‍♀️✨

心地よい、

静寂の時間が

ゆったりと

流れていて。

ただ自分の

呼吸の音だけに

耳を

澄ませていると、

ざわついていた

気持ちも、

スッと

穏やかに

整っていくのを

感じます。

「あぁ、

嬉しいね」

と、心の中で

そっと呟いて。

窓の外を見ると、

今日は

しっとりとした

小雨が降る朝

☔️✨

少しだけ

肌寒さを

感じるけれど、

その涼しさが、

目覚めたばかりの

肌には

優しく

響きます。

そのまま、

まだ真っ暗な

未明の外の世界へ、

お散歩に

出かけました

🚶‍♀️🌌

一歩外に出ると、

そこはまだ

誰もいない

静かな道。

傘を叩く

小さな雨音を

聴きながら、

ゆっくり、

ゆっくりと、

歩みを

進めて。

誰もいない

からこそ、

自分の

心の声に、

まっすぐ

耳を澄ませる

ことができる。

「やっぱり、

このひとりの時間が

大好きだなぁ……

🌿✨」

誰のためでもない、

ただ自分自身を

整えるためだけの、

特別な散歩。

静かな雨の

冷たさを

吸い込むたびに、

心の中の

引き出しが、

きれいに

整頓されていく

ような、

そんな

気がします。

しばらく歩いて、

心地よい疲れと

ともに

自宅に戻り、

「家カフェ」

オープンです

☕️🏠

あたたかい

「お茶」を

丁寧に淹れて🍵

湯呑みから

立ち上る

白い湯気を

じっと見つめながら、

ゆっくりと

一口。

「あぁ……

美味しい……」

体の中から、

じんわりと

温もりが

戻ってきて、

こわばっていた

心が、

ふにゃりと

ほどけていく。

このままの、

穏やかで

優しい気持ちを

大切にしながら、

今日の朝活を、

ゆっくりと

進めていきますよ。

みなさんに

とって、

今日という

一週間の

締めくくりの日♡

どうぞ

無理をせず、

自分の

心と体を

一番に

大切にしながら、

穏やかな時間を

過ごして

くださいね♡

それでは

今日も

みなさんにとって

ステキな

なります

ように♡