【ほのぼの日記通信♡第1579号】いっぱい届いた、、、♡

おはようございます♡

みなさん、今日もゆったり穏やかに過ごせていますように☕🌿

昨日の朝。

まだ外が静まり返っている時間に、そっと布団から起き上がって、

まずはお水を一口。

＊画像はイメージです

身体がすっと目を覚ますあの瞬間が好きなんです。

そしてそのまま朝活へ。

昨日は下半身の日。

スクワットに、ランジに、

そして今回は少し攻めた重量で挑戦してみました。

特にブルガリアンスクワット。

あの片足で支える不安定さが

なんとも言えずきつくて、

でも終わったあとの充実感は格別なんですよね💪🔥

足がぷるぷるしながらも、

「今日、いいトレーニングできたなぁ」

そうやって自分を褒めてあげたくなるような朝でした。

呼吸を整えながら、

ゆっくりストレッチ。

筋肉がじんわり伸びていく感じが

とても心地よかった。

そのあとは家事タイム。

カーテンを開けると、

空は青くて、ところどころに白い雲が流れていて、

「あ、今日洗濯日和だな〜」ってすぐに分かる空。

お日さまがしっかり出ていて、

洗濯物がカラッと乾くあのイメージが頭に浮かぶ。

洗濯機を回しているあいだ、

朝の光を浴びながら台所を片付けたり、

小さな掃除をしたり。

家が整っていく音って

どうしてこんなに心に優しいんだろう🌿

家事がひと段落したら、本業へ。

朝から申請がぽつぽつ上がっていて、

リストを見るたびに

「あ、今日もちゃんと仕事がある…ありがたいな」

って思える。

＊画像はイメージです

量は多い。

でも、

丁寧にひとつずつ向き合っていけば

必ず終わっていくもの。

パタパタ忙しくするよりも、

呼吸をゆっくり整えて、

ひとつひとつ確実にこなしていく。

そのほうが、自分には合ってるんだなと最近よく思う。

そんなふうに作業をしていたら、

昼前にAmazonから荷物が到着📦✨

「え、こんなにダンボール多かったっけ…？」

って思わず笑ってしまうくらい、しっかり大きい箱。

中身はそこまで大きくないのに、

ダンボールの存在感がすごいんですよね🤣

開封して、

必要なものを取り出して、

またコツコツ仕事に戻る。

そして気づいたら…

え、なんか今日めっちゃ進んでる？

って思うほど大量に処理が終わっててびっくり。

作業の流れがうまく噛み合うと、

本当にあっという間に進んでいく。

その勢いが心地よくて、

「あ、新しいマウスも買おうかな…」なんて

つい買い物欲が湧いてくる笑

夕方にはお仕事もゆるやかに落ち着いて、

「よし、今日はここまでだな」とほっと一息。

そのあと少し時間が空いたので、

手順書の整理をすることに。

開いてみると、

「あ、ここ説明少し古いな」

「こっちもっと見やすくできる」

そんな改善ポイントが次々に出てくる。

まだまだ手直しできそうなところがあって、

ちょっとした編集作業のようで楽しい時間でした📄✨

夜になり、

仕事を完全に終わらせてからお風呂へ🛁✨

あったかい湯船に浸かった瞬間、

ふぅ〜って身体の力が一気に抜けていく。

湯気の匂いと、

静かな浴室の空気に包まれる時間。

これ、本当に大切。

お風呂上がりの身体が整ったところで晩ごはん。

昨日はチキン南蛮定食♡

甘酸っぱいタレにタルタル、

最高に美味しくて幸せだった🥺✨

食べものの幸せって、

心の底からふわっと広がるよね。

ごはんのあと、

サッカー日本代表が試合中だったので

TVerで観戦⚽🇯🇵

画面越しとはいえ、

応援していると自然と気持ちが上がる。

スポーツって不思議な力があるよね。

そのあと軽くヨガとストレッチをして、

身体をゆったり伸ばしていく。

ベターっと柔らかくなってきているのを感じる瞬間が嬉しい♡

そして夜は気づいたらすやすや。

ぐっすり眠れた。

翌朝。

目を開けるとまだ部屋は静かで、

少しの眠気が残っていたけれど、

そのまま瞑想へ。

呼吸だけが部屋に流れていて、

心がすうっと整っていくあの感覚。

とても好き。

瞑想を終えたあと、外へお散歩。

真っ暗な未明の道。

誰もいなくて、

空気がキリッと冷たくて、

ただ歩くだけで心が澄んでいく。

ふと空を見上げたら満月がぽっかり。

淡い光が静かに降りてきていて、

その存在だけで胸がすっと軽くなる。

この時間、

ひとりで歩けるのがすごく好き。

誰にも邪魔されない、

自分だけのペースで過ごせる時間。

しばらく歩いて、

心と身体がほどよく整ったところで帰宅。

家に戻ったら、

お待ちかねの「家カフェオープン」♡

あたたかいお茶をゆっくり淹れて、

ふわっと広がる香りを吸い込みながら、

「よし、今日も朝活していこう」と気持ちが軽くなる。

お茶の湯気って、

どうしてあんなに心を柔らかくするんだろうね🍃

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こうして昨日から今朝までが、

やさしく流れるように積み重なっていく。

何でもない日常のひとつひとつが、

こんなにも愛おしいんだと思えることが

最近とても幸せです。

今日も、ゆるやかに。

あなたの日が穏やかでありますように♡

深呼吸して、ほっとする瞬間を大切にしてね🌿✨