【ほのぼの日記通信♡第1577号】体をほぐすのは大事、、、♡
記事
コラム
おはようございます♡
みなさん、
今日も穏やかな
朝を迎えて
いますか☀️✨
昨日のことを
ゆっくり
振り返りながら、
静かな朝の
ひとときを
書いていきます。
昨日の朝は
空一面が
きれいに晴れて、
その光だけで
気分が
ふっと上がる
ような朝。
「今日は
なんだか
良い日になりそう」
そんな予感が
胸のあたりに
ほわっと
広がって、
朝活の手も
自然と
捗りました🌱✨
ノートを開いて
今日の予定を
ゆっくり書き出す。
それだけで
心の中が
整っていくようで、
この小さな習慣が
大切な時間に
なっています。
朝ごはんは
コーンスープ。
とろっとして
やさしい味で、
飲むと体に
じんわり
広がっていく
感じが好き。
栄養もあって、
食べるとすぐ
元気が戻ってくる
気がします🌽✨
そのあと、
午前の時間の
特権みたいに
ふわっと
仮眠へ。
午前中って、
どうしてこんなに
体がゆるんで
いくんだろう。
「まだ大丈夫」
そんな安心感が
そのまま
まぶたに落ちてきて、
短いけれど
心地よい
眠りでした😴
＊画像はイメージです
起きてから、
少しだけ
お出かけへ。
向かったのは、
近所の
マッサージ屋さん。
最近また
体がこちこち
固まっていて、
「そろそろ
限界かな…」
と思いながら
お店へ。
担当の方に
触ってもらった瞬間、
「あ、
これは
なかなか
凝ってますね」
って言われて、
やっぱり
そうだったか…
と納得😂
ヨガや
ストレッチは
毎日やっている
つもりなんだけど、
どうしても
自分では
ほぐしきれない
深いところが
あるんですよね。
肩の奥とか、
背中の端とか、
自分だと
うまく触れない
部分。
そこを
ぐっと押されると、
痛気持ちよくて、
でもなんだか
クセになる感じで、
体の奥が
ほどけていく
ようでした🍃
施術が終わる頃には
気持ちまで
軽くなって、
やっぱり
プロの手って
すごいなと
思いました。
帰宅してからは
案件仕事へ。
いつもの
経理のお仕事で、
細かな申請が
いくつか
上がっていて、
ひとつずつ
確認しながら
進めます。
数字って、
集中すると
時間が
溶けるように
過ぎていく。
コツコツ
積み重ねていく
作業だけど、
終わったときの
静かな達成感が
好きなんです。
ランチの時間🍽️✨
今日は
マグロを焼いた
ステーキ風の
一品。
ネットで買った
お気に入り。
焼くと
脂がじゅわっと
広がって、
お肉みたいな
満足感も
あって、
本当に
おすすめです🐟✨
キッチンに
広がる香りだけで
お腹が
鳴ってしまうほど。
「みなさんも
よかったら
ぜひ♡」
そんな気持ちで
しあわせな
ランチでした。
⸻
午後の昼活は、
YouTubeで
ゲーム実況を
視聴🎮✨
画面を見ながら
脳内で自分も
プレイしている
つもりになって、
気づくと
肩に力が入る
あの感じ。
インドア派の
究極の遊びって
これかもしれない😂
そして
いつものように
「ましゅるみ」さんの
GTA5実況も
アーカイブで
視聴。
テンポよく
ボケもツッコミも
入ってくるから、
観ているだけで
自然と笑って
しまうんですよね。
気づけば
時間がふっと
過ぎている。
そんな午後。
夕方は
少しお買い物へ。
今日は
キーボードを
見たくて、
お店を
じっくり巡りました。
キーの深さや
打ち心地が
ひとつずつ違って、
試すたびに
「これもいい…
あ、こっちも…」
と迷ってしまう。
でも、
その時間が
なんだか
とても楽しい。
そしてついに
「これ！」
というひとつを
購入✨
箱を持った瞬間、
嬉しさが
こみ上げて、
「あとで
使うのが
楽しみだな」
って
にんまりして
しまいました。
夜は
軽くヨガと
ストレッチ🧘♀️✨
体を伸ばしていくと
朝のこりも
じわっと
溶けていって、
ベターまで
もう少し
というところ。
明日も
少しずつ
続けていこう。
そして
そのまま
ぐっすりと
眠りへ😴💤
翌朝。
いつもの
早い時間に
ふっと目が
覚めて、
まだ眠気が
残ったまま
瞑想の時間へ。
今日は短めに、
静かな呼吸だけを
感じて、
ゆっくり
心を整える。
この数分だけでも
気持ちが
すっと穏やかに
なるのだから、
不思議です🌿✨
瞑想のあとは
外散歩へ。
まだ真っ暗な
未明の道。
街灯の光が
ぽつぽつと
続いているだけで、
人の気配も
ほとんどなくて、
ただ足音だけが
静かに響く。
誰もいない
この景色を
ひとりで歩くのが
好きで、
自分の心だけが
そこにある
ような感じが
します。
夜明け前の
空気は
ひんやりしていて、
その冷たさが
なんだか
頭をすっきり
させてくれる。
「今日も
いい一日に
なるといいな」
そんな小さな
願いを
心の中で
そっと思いながら、
ゆっくり
歩きました🌙✨
⸻
しばらく歩いて
家に戻り、
家カフェ
オープン♡
いつものように
あたたかい
お茶を淹れて、
湯気と香りに
ふわっと包まれる
この瞬間が
大好きです🍵✨
「よし、
このまま
朝活も
がんばろう」
そんな気持ちで
今日がまた
静かに
始まっていきます。
