生理痛が軽くなるには？チェックするポイントはここ

生理痛がひどくて

寝込んでしまう。

生理になると

毎回、仕事を休んでしまう。

しんどくて

家事ができない。

痛み止めを飲んでも

なかなか効かない。

そんな方に生理痛のときに

チェックしてほしい場所があります

それは

『足首』

足首が冷えていないか

確かめてください

生理痛がひどいときに

お腹（子宮）を温めると

楽になることは有名ですよね。

ですが、お腹だけではなく

足首も温めてほしいのです

1日中エアコンが効いた中で

デスクワークをしている。

仕事が忙しく

家に帰ると疲れていて

シャワーで済ませてしまう。

夏は暑くて

お風呂にはつからない。

そんな生活をしていると

足元が冷えてしまいます。

今、ご自分の手で

足首の内側を

触ってみてください。

内くるぶしの上から

ふくらはぎの下までのあたりです

手のひら全体で

包み込むように触れると

手よりも冷たく感じませんか？

ここが冷えている方は

生理痛がひどくなりやすいです

血液は足元で冷えてしまい

その冷えた血液が

子宮に戻ってくるため

子宮が冷えて

生理痛がひどくなってしまいます。

ぜひ、足首を温めるように

してみてくださいね

生理痛を軽くして

痛み止めを飲まないようになりたい方は

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