精神科病院で働く相談員のottohと申します。
某知恵袋の「メンタルヘルス」カテゴリで、数百件を超えるご質問に回答させて頂いております。
その中でも、ベストアンサーに選んで頂いた質問と回答をご紹介いたします。
回答を見て頂くことで、メンタルヘルスに関して「こういう考え方もあるんだな」「こう捉えるといいかも」と感じ、少しでも生き辛さが軽減することにつながると良いなと思います。
今回は「なんて声を掛けたらいいの…どうしたらいいの？」についてです。
【質問】
就活中でうつ病疑惑の恋人を助けたいです。
恋人は現在就活中ですが、うまくいってないようです。
私は恋人と同い年なのですが高卒から働いています。就活の仕方も全く違うのでアドバイスは出来ませんし、したところで何も知らない私に言われたくないだろうと思い、できません。
また、恋人の状況を考えるとなんて声をかけていいかも分かりません。周りは内定決まったりしてる中、自分は思うようにいかず、とても焦ってるのが話しててわかります。
会ってスキンシップ等が出来れば少しは気が紛れるのかもしれないのですが、遠距離のうえ、どちらも金欠な為会いに行くのは難しいです。
私は大学の就活状況がよく分からないので、今就職出来なくてもフリーターとかでお金は稼げるし、一生就職できないわけではないと思うし、地元に戻る手もあるんじゃないかなとは思っているんですけど、本人からしたら他人事だと思って…とか思われそうなので言えません。
最近はよく、死にたい、何もしたくない、気力がないと言っていて、眠れないのに何も出来ないから就活の事ばかり考えてしまいさらに辛くなっているようです。
私が養えるように頑張るから！みたいなこと言ってもそれはダメと言われます。多分プライドの問題なのか、周りと自分を比べてしまうからなのかなと思います。
なんて声をかけたらいいのか、どう行動したらいいのか、どうしたらいいのか全く分かりません。
経験談や恋人と同じような方がいたら、自分だったらこうして欲しいとかを教えていただきたいです。
よろしくお願いします
【回答】
「死にたい、何もしたくない、気力がない」のために、就職活動はおろか日常生活にも支障をきたすのであれば、精神科を受診すべきです。
ですが、就職活動がうまくいかないことへの焦りやイライラであるなら、他の回答者様も言ってるように個人の問題ですので、見守るしかありません。
受験生の受験を代わってあげれないのと同じです。
本人が乗り越えるしかありません。
「見守る」というスタンスは、実は結構難しくて、人それぞれで見守り方は違います。じゃあどうすれば？と思われるでしょうけど、how toマニュアルがないんですよね…。
【回答への返信】
本人が助けを求めている場合、あなただったらどのように対応されますか？
辛いんだろうなってことも助けてあげれないことも理解できるのですが、どうせ誰も助けてくれないと言われると心がいたいです…
【ottoh】
「今が大変な時なのも、心も体もしんどいのも、何よりあなた自身が辛い中で頑張っていることも、分かってる。助けてあげたいけど、どうしていいか分からないから、『こうして欲しい』があったら言って欲しい。遠距離だし、すぐに動けないかも知れないけど、聞いてあげる準備はできてる。愚痴でも何でも。」
質問者様と恋人さんとの関係性が分かりませんので、どういう声掛けがいいか分かりません。
あくまで、自分だったらどう声をかけるか、で↑を書きましたので、これに対し良いか悪いかはお控えください。
コミュニケーションを取ることが大事なのは理解されていると思います。
その際、大変な状況であるのは理解している事、本人のペースを尊重したい事、何かあれば支援する準備はある事、いつでも味方であり続ける事などを伝えるようにしています。
私だったら、ですが。
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