精神科病院で働く相談員のottohと申します。
某知恵袋の「メンタルヘルス」カテゴリで、数百件を超えるご質問に回答させて頂いております。
その中でも、ベストアンサーに選んで頂いた質問と回答をご紹介いたします。
回答を見て頂くことで、メンタルヘルスに関して「こういう考え方もあるんだな」「こう捉えるといいかも」と感じ、少しでも生き辛さが軽減することにつながると良いなと思います。
今回は「気分の波」についてです。
【質問】
元気な時とそうでない時の差が激しいです。
元気な時は社交的で明るく、友達も多くてしょっちゅう遊びに行きます。
そうでない時は暗くて何をするのも面倒で誰とも喋りたくない、遊びに誘われても面倒に思ってしまいます。
それだけならそういう人もいる、で済ませられると思うのですが、情けないことに後者の時に仕事も行けなくなる事があります…。
特に仕事で何かあったわけではないのに、エネルギーが枯渇している感じです…。
1日寝ています。
精神科には3回ほど行きましたが、特に躁うつ病ではないそうです。うつ傾向はあるとのことですが…。
そもそも病院に行けるのもある程度元気な時なんですけど…。
どうしたら毎日仕事に行けるようになるでしょうか？
一定の調子で過ごすことが大事ですか？一定の調子で過ごすにはどうしたらいいでしょうか？
アドバイスお願いします。
【補足】
補足します。
3回の病院は、引っ越しの都合でそれぞれ別の病院です。
それぞれに通院歴があり、必要な際には紹介状で治療を繋げてもらっていました。
薬などではなく、生活を楽にする知恵や考え方を教えていただきたいです。
よろしくお願いします。
【回答】
治療は継続していますか？
精神科には3回行かれたようですが、調子の悪いときに行く、という程度では、現状の回復は難しいのかなと思いました。
調子の良いときにしか病院に行けないというのは、精神科に通うほとんどの方がそうです。
一定の調子を維持するためにも、継続した治療が必要です。
逆に、調子が良いから病院には行かないという事では、状況が良くなることはないでしょう。
仕事に行けないほエネルギーが枯渇するのは、決して情けないことではありません。
それこそが医師がうつと判断した根拠だと思います。
内服治療にも関わることかと思いますので、調子を維持するにはどうしたらいいか、医師とゆくご相談されてはいかがでしょうか。
「一定の調子で過ごすことが大事ですか？」
私はそんなに大事だとは思いません。
良い時もあれば、悪い時もあるのが普通です。精神疾患やうつの有無に関わらず。私も、気分がいい日もあれば、虫の居所が悪い日もあります。
悪い時には悪い時なりに対処する術は大事ですが。
【回答への返信】
ありがとうございます。
3回の精神科は、引っ越しの都合で別の病院です。
それぞれ通院していた時期があります。
なるほど、一定の調子を保つのではなく、悪い時にどう対処するかですか。
考えてみます。
ご回答ありがとうございます。
【ottoh】
返信ありがとうございます。
何かしらのご参考になれば幸いです。
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