現役の精神保健福祉士が回答したベストアンサー「人生詰んでる？他人との比較」

精神科病院で働く相談員のottohと申します。

某知恵袋の「メンタルヘルス」カテゴリで、数百件を超えるご質問に回答させて頂いております。

その中でも、ベストアンサーに選んで頂いた質問と回答をご紹介いたします。

回答を見て頂くことで、メンタルヘルスに関して「こういう考え方もあるんだな」「こう捉えるといいかも」と感じ、少しでも生き辛さが軽減することにつながると良いなと思います。

今回は「人生詰んでる？他人との比較」についてです。

【質問】

独身アラサー発達うつ病の女です。詰んでますよね。

20代後半、会社は数社経験して今はギリ正社員です。

聴覚過敏でオフィスワークすら苦痛です。

毎日他人の立てる音に怯えて8時間ずっと緊張しています。

電話も取るけど怯えでうまく声が出ず、細く震えた声で対応しています。

よく職場で涙が出ます。抑えたいのに止まりません。

更に、2年前にセクハラされそのトラウマのせいか

異性関係も上手くいきません。

過去の彼氏ほぼ全員に「結婚できないだろう」と言われています。

趣味にやる気も出ません。

仲良い友達は全員新卒で大企業、そのままマトモな人と結婚しました。

他人と自分を比べて悲しくなり、もうどうでもよくなってます。

完全に詰んでますよね。

【回答】

やる気も起きず、仕事中ずっと怯えているという状態が続いているなら、一度受診してみてはどうでしょう。

そもそも、他の人とご自分を比べても良いことはないですよ。

先ずはご自身の今の辛さを解決することが優先ではないでしょうか。

結婚した人からすると、独身で自由な時間が羨ましく思えることもあります。

自分自身に目を向けると、辛さを伴うこともありますが、自分の人生です。

受診するなり、カウンセリングを受けるなりして、少しでも生きづらさが軽減すると良いですね。