幸せの心理学 〜ストローク「心の栄養」〜

さて。

交流分析と言えば、この「ストローク」がメインと言ってもいいぐらいの重要でありおもしろい理論❗

ストロークを一言で言うと

”心の栄養素”

です。

肉体が成長していくためにはご飯を食べて運動して消化して栄養素を吸収する必要がありますよね？その栄養素が体を作っていく、これに異論はないと思います。

それと同様に、心も成長していくために栄養素が必要でそれが”ストローク”。

ストロークとは何か。わかり易く言うと、

存在を認めてもらうこと（認め合う）☺

人との関わりの中でお互いに存在を認めること☺

そのためになにをすればいいか？

一番簡単なのは、挨拶。

「おはようございます。」と言われたら

「おはようございます。」と返す。

それから、微笑んだり、感謝の言葉を伝えたり、ハグをしたり握手をしたり、ちゃんと話を聞いてあげることもストロークです。

相手が存在している事を認める行為をストロークと言います。

人と人とがお互いにその存在を認めあって働きかける

言動すべてを言います。

人との”コミュニケーション”＝”ストロークの交換”です😊