陰口や悪口を言われて「怒り」がわいたら

陰口や悪口を言われて「怒り」がわいたとき

「攻撃されてくやしい」

「被害を受けた」

「許せない」

「反撃したい」

こうした気持ちになるのは自然なことです。

確かに、その時は心が痛く、

どうしても相手に対して

何かアクションを起こしたくなるものです。

しかし、もし反撃してしまうと、

その結果として

相手からの仕返しを受けるかもしれませんし、

それによって相手も傷つき、

最終的には自分自身も

さらに深く傷ついてしまうかも。

「大変だったね」

「そんなこと言われたら腹が立つよね」

と自分の気持ちに許可を出して

寄り添いつつ、そう思った自分を

受け入れて認めて愛してあげましょう🍀

心の負担を少しでも軽減できます。

自分の心に優しく接することで、

辛い状況に立ち向かう力が生まれます。

いつでも自分自身の味方でいてあげることは大切なことです🍀