やりたいことや目標があるのに、全然できていないと落ち込む時は、「できていること」に目を向けましょう。
こんなことをよく言われますよね。
でも実際には、
「できてることなんてない…」
と思う方がほとんどではないでしょうか？
できてることが思いつかないから悩んでるわけで、当然ですよね。
そんな時は、もっともっと「できていることのハードル」を下げて、小さな小さなできていることを探してみてください。
例えば、英語が話せるようになりたい。という目標があったとしましょう。
この場合、できてることというのは「『Hello』が言える」というくらいまでハードルを下げて探してみてください。
こういうと「バカにしてるんですか？」と言われてしまいそうですが、大真面目に言ってますのでもうしばらくお付き合いください。
もう一つ考えてみてほしいことがあります。
Helloが言えるのと、言えないのではどんなことが違いますか？
違うこと、頑張って5つ思い浮かべてみてください。
いかがでしょうか？
Helloと言える。
小さなことと思うかもしれませんが、よく考えてみるとこれ言えなかったらあなたの生活、結構違うんじゃないでしょうか？
もっと極端に言うと、「英語を話せるようになりたい」と思っていること自体、できていることだと思います。
英語を話せるようになりたいと思う自分であることと、そう思う自分ではないこと、生活はどんなふうに違いますか？
こんな風に、できていることのハードルを下げて考える意味を説明します。
ゴールに辿り着くためには、できていることを積み上げるしかありません。
もちろん、小さなことの積み重ねが大切ですが、その小さなことは、さらに小さなことの積み重ねでできています。
ですからちょっとでもできていることがあれば、それは大きな「できること」につながる兆しです。
目に見えない小さな小さな「できていること」を、目をこらして見つけてみてください。
そして、小さなできていることが見つかったら、次は何をしたいか考えてみましょう。
もちろん、小さな小さなステップで考えることが大切です。
そのステップを登っていくと、いつのまにか高いとこまで登れているはずです。
