こんにちは。ココナラで電話・チャット相談をご提供している、青井あきこと言います。
先日から、私自身、難しいと感じるお相手へ対処した経験から、その過程で役立った情報を共有させて頂いております。
前回の記事
今回記事にする'見捨てられ不安'については、普段一番ご相談を頂けることの多い回避依存症のサービスなどでも、話題に上がることの多い名称の一つです。
以下、引用にて簡単にご説明いたしますね。
見捨てられ不安とは、誰かに見捨てられるのではないかという恐怖感や不安が常に付きまとう状態を指します。
幼少期の不安定な愛着形成や、過去の実際の見捨てられ経験が原因であることが多く、その結果、大切な人の行動に敏感になり、些細な言動を不安の種として受け取る傾向があります。
こうした不安は、人間関係において過剰な依存や疑心暗鬼を引き起こし、自己評価の低下や対人関係の回避といった問題に発展することもあります。
また、見捨てられ不安は、恋愛や家族関係、友人関係など幅広い場面で影響を及ぼすため、認知行動療法や愛着に焦点を当てた心理療法などを通じて、自己理解を深め、安心できる対人関係を築くことが重要とされています。
ChatGPTより引用
これ、以前の自分もめちゃめちゃあったな...って思います。
私の場合は、機能不全家庭で育った影響がほとんどを占めています。
「どうせ人は自分を裏切る」「信じられるのはお金だけ」等と、自分から人との心の交流を、そもそも遮断するような考えを持っていました。
でも、その割には、深いさみしさから人とのつながりを求めるので、本当にややこしい感じで、せっかく関わって下さった方に、ご迷惑をかけてしまったな...と、自己嫌悪に陥ることも今でもたまにあります。
それでも、手を付けられないくらいに危うい状態だったところから、回復してくることが出来たので、今お辛い状況の方に、何か少しでもご参考になりましたらうれしい思いです。
「あきこさんでも回復できたのなら、大丈夫かも」ぐらいの感じで見て頂けたら、私もうれしいです。
克服してきたと感じる今でも、さみしさは有りますし、いわゆる、自分「かまちょ」だな、と感じる部分は多々あります......＾＾；
信頼できる何人かの方に程よく依存することで、自分を保てている感じです。ココナラ出品者の方にも、相変わらず助けて頂いています。
見捨てられ不安を無くす、というよりも、「人間にはある程度ある特性だから、そこそこコントロールできてればOKなもの」と捉えると、自分の場合は、少しは楽に向き合えた気がします。
私も、0になった訳では決してないですし、「向き合っているよ」という方とは、一緒に取り組んで行く気持で、今後も発信していけたらいいなと思っています。
お読みくださり、ありがとうございました。
また更新しますね＾＾
メッセージにてのお問い合わせは、随時無料にて承っております。
（お問い合わせでご相談内容をお知らせいただく場合、ごく簡単な概要のみのお送りをお願いしています。メッセージのやり取りでご相談に乗ることは承っていないので、その点はご了承ください。）
私へのメッセージは以下のページからお送りいただけます↓
.png)
