はじめまして、MICHIKO★です。
ちょっと長くなりますが、『想い』をお伝えしたく、「私の仕事歴」という前置きをさせてください。
前置き 私の仕事歴
私は約30年前に「管理栄養士」の免許を取得しました。
そして当時ではかなり珍しく、病院や企業、各種施設での「いわゆる栄養士」としての仕事ではなく、美容の世界、エステティシャンとしてお仕事をスタートしました。
痩身（ダイエット）という点ではイメージしやすいかと思うのですが、実は学生時代からエステティシャンのアルバイトに没頭し、美容学校にも通ってエステティック技術のすべてを習得。なんと、こちらも当時はまだ珍しかった、著名な美容皮膚科医が経営するエステティックサロンで、フェイシャルエステティシャンとしてスタートしたのです、笑。
その後、ご縁があって企画・マーケティング会社に入社して約10年、さまざまなクライアント様（食品・外食・化粧品・美容関連企業等）の商品やサービスに関わるマーケティング調査企画や調査実務、企画提案などを行いました。さらにその後、国内化粧品メーカー約10年、外資化粧品メーカー約10年。
私が社会人になった頃から、「サプリメント」が流通し始めるようになっていました。国内にも養生食のような「健康食品」はすでにありましたけど、もっぱら注目されていたのはアメリカから輸入される「サプリメント」です。
健康というより「インナービューティー」としての流通が早く、美容サロンから始まり、訪問販売、通信販売、店頭販売、今では食品メーカーまで参入して、健康の効果効能をうたう「機能性食品」にまでなり、大きな大きな業界になりました。
黎明期の当時は、美容業界で栄養のことがわかる人があまりいなかったので、私はかなり重宝されました。ということで、化粧品メーカーといいつつ、サプリメントの企画開発や教育、販売等が私の仕事の軸でした。
そんなポジションでしたから、「健康がわかる美容業界の人」ということで、CIRで健康啓発などドクターとのネットワークを築いたり、講演会を企画実演したり、ピンクリボンやメノポーズ（更年期）イベントに協賛したり。
あらゆる角度から、健康に関わる機会を得ることができました。
アメリカからの逆輸入で話題になった「マクロビオティック」の学校立ち上げにも関わり、私自身5年間ほどベジタリアンだった時期もあるんですよ。
スピンオフ 人生を変えた出会い
さて、仕事絡みではなかったのですが、人生を変える大きな出会い。
それは40代での、ワークアウト（運動）との出会いです。
週1回1時間、息子が地域のスポーツ会館で「卓球」教室に参加している間、ジム好きの夫から強く強く誘われて、まったく興味がないもののしぶしぶ始めたワークアウト。
なんの期待もなく半年くらいただただ続けていたら、確実に体に変化が。
なんだか強気になって「トライアスロン」に挑戦しようかな、と思ってからはあっという間にハマり、今は筋トレ、マラソン、トライアスロンなどが「趣味」に。
さまざまな健康手法を学び実践してきた私ですが、
ワークアウトによる健康体感は異次元です。
筋トレで身の回りのものはすべて「軽く」なり（家事が楽々）、驚くほどに疲れなくなり、メンタルもめっきり丈夫になりました（どんとこい）。
芽生え 私の使命
この『運動の効用』を伝え続けるのは、私の使命の1つだと思っています👍
効用の詳細は別記事に譲りますが、運動の効用はものすごいものがあり、食とまったく同等の重要性。その重要性は『運動しないなんてありえない』レベルなのです。
そして、
もう一つの使命が「栄養バランス」というあいまいさを見える化すること。
あいまいだから実践しずらく、「私流」の食事法がまことしやかに発信される。
健康づくりは、絶対失敗してはいけません。
だから「私流」では、無責任だと思うのです。
一人ひとり体が異なるので、少なくともプロならば、「ほとんどの人で安全だった」「ほとんどの人で過不足が害になる」、このような信頼できる研究法で確認された『エビデンス』を根拠にアドバイスすべき、と考えています。
さて、健康づくりは、
シニア世代に入ってから始めるのでは、ちょっと遅い、もったいないかな。
積極的に取り組んで維持する、という感じだからです。
ましてや、失敗した場合はリカバリーが難しい。
一方、若いうちは頭では理解できても、深層心理で自分が病気になったり老化していくとは思えないので実践化がむずかしい。健康を後回ししてでもダイエットしたい。そんな強気なことをできるのも、若さではないでしょうか。
だから、
ダイエットでも、ちょっと年齢を感じ始めたタイミングでもいいのです。
その時のチャンスを逃さず！
『失敗しない』健康法を実践できるように、舵を切っていただきたいのです。
強く思う理由は、人生がとっても長くなり、病気をすると不自由な時間を長く過ごさなければならないからです。
まとめ 「健康自立」という私の想い
「MICHIKO★さんに会えていてよかった」と振り返っていただけるような、そんな健康パートナーになりたいと、切に願い、日々研鑽しています。
私は50歳を過ぎて専門職に出戻ったわけですが、その理由は、「長生きしたくないから、倒れても救急車は呼ばないでね」なんて言っていた両親がともに大病し、幸い回復したら、今や毎日養生のために散歩をしまくり、日々「今日の健康」に感謝している姿を間近にみたからです。
もっとおせっかいに健康状態やライフスタイルに介入しておけばよかった。
このような思いから、一人でも多くの方とつながり、『ご自身の健康意欲と健康自立』に貢献したい。と、想うようになりました。
どんなに介入しようと試みようとも、ご自身が『健康でありたい』と思わない限り、私たちは無力。『健康でありたい』と思っていただけるような『心』にアプローチできる仕事人になりたい。だって、「今気づいていない」だけで、健康は、手放すと必ず後悔するものだと確信をもったからです。
ということで、
めざすは一人でも多くの方の「健康自立」！
健康だと、毎日が「楽」なんですよね( ´艸｀)
楽（らく）であり、楽しくなる。
メンタルコントロールの方が、健康意欲や食欲コントロールよりも上位です（と、確信しています）。
でも、メンタルコントロールってとっても難しいので、逆に健康づくりに集中して開き直る、という手もあるのでは？ と思うこの頃です(笑)。体が丈夫になるとメンタルも丈夫になってくる、そんな実感も確実に感じています。
どうぞ今後とも長らく、お付き合いいただけましたら幸いです。
あ、その前にまずは、どうぞよろしくお願いいたします、ですね、笑。
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みなさまの、健康づくりのお力になれたら幸いです。
