伊吹美智子│管理栄養士☓健康運動指導士

管理栄養士×健康運動指導士×メディカルピラティスインストラクターの伊吹美智子です

【お知らせ】 この度、名前を「早坂美智子」から「伊吹美智子」に変更いたしました。 (本名変更のため) 引き続きよろしくお願いいたします。 --- 【私のストーリー】 運動なんてするもんか（運動嫌い）、と、エステティシャンになりました。 「運動しなくてOK」「楽して痩せる」というノウハウを探求、 長らく、お客様に提供してきました。 でも、健康・美容業界で30年仕事をして、行き着いたのは･･･ **結局、「食事と運動」、これに尽きる** 40代半ばに意図せず、ジムでの運動デビュー。 がんばったわけではありません。 「気持ちいい」程度を重ねていたら、気づいたら大変身! 【私について】 エステティシャンから始まり、8000人以上に施術・栄養指導してきました。 50歳代になり、改めて臨床（医療）/運動栄養学などの専門スキルをブラッシュアップし、 現在は、40代・50代の体メンテナンス専門家として、 食×運動×ピラティスの専門知識を活かし、 健康診断数値改善・健康管理法習得・習慣化を総合的にサポートしています。 【40代・50代は第二次ゴールデンエイジ!】 30代まではまだまだ健康管理に本気になれない。 60代以降は「維持」になる。 でも体の変化を「感じ始めた」40代・50代なら、体・健康・メンタルを作り変える「リメイク」ができる! 【私自身が実証中!】 元運動嫌い・毎日ワイン1本以上、大食漢 → 筋トレ・マラソン愛好家・お酒をほぼ卒業! 55歳、体脂肪率18~20%（タニタ体組成計記録） 疲れにくく、思い通りに動ける体を維持 若い頃より元気です! 【実績】 ・8000人以上に施術・栄養指導 ・特定保健指導で4000人以上を指導 ・健康・美容業界（サプリメント開発も長いです）で30年 【専門資格】 ・管理栄養士（国家資格） ・健康運動指導士 ・メディカルピラティスインストラクター ・クリニカルアロマインストラクター ・心理カウンセラー 【こんな方をサポートします】 ✓ 健康診断の数値が悪かった方、気になり始めた方 ✓「自分自身の」健康管理法を確立したい方 ✓ 「急にガクっときた」と感じる方 ✓ 疲れが抜けない、お腹周りが気になる方 ✓ 運動が苦手、嫌いな方 ✓ 何から始めればいいか分からない方 ✓ 生涯ワクワク最高の人生後半をめざしたい方 【私の強み】 私自身が「元運動嫌い・大酒飲み」だったからこそ、 運動が苦手な方、嗜好品がやめられない方の気持ちがよく分かります。 （20歳代までは糖質依存、30歳代初めにはヘビースモーカーからの卒煙経験もあり(^-^; がんばらなくても大丈夫。がんばらない方がうまくいく。 無理なく続けられる方法を、一緒に見つけていきましょう! **人生後半を、ワクワクすばらしい時間にするために** 「出会えてよかった」が、モットーです。 まずはお気軽にご相談ください♪