【自分でできる】自分の心の癒し方❣️

皆さん、こんばんは⭐️

柊ちはるです(o^^o)

私は主に

☘夫婦問題アドバイザー

☘初心者の方のココナラ販売サポーター

として活動しております( ◠‿◠ )

今日は、

⭐️最近癒されてないなぁ〜と思う方

⭐️癒されたいなぁ〜と思う方

に向けてブログを書いております♡

最後までお付き合いしていただけましたら

嬉しいです(*^◯^*)

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結論から言います❣️

皆さんはご自身のことを

どのように癒していますか？

また、どんなことをすると

心がホッとしますか？

✅ストレッチ

✅アロマの匂いを嗅ぐ

✅心地よい音楽を聴く

✅ペットと過ごす

✅大好きな人と過ごす

・

・

・

などありそうですが、

最強の方法は・・・・

『涙を流す』

そう。

自分の心を癒す最強の方法は

「泣くこと」

なんです❣️

どんな涙でもいいんですって。

❤️嬉し涙

❤️悔し涙

❤️怒りの涙

このような涙を「情動の涙」と

言うそうなのですが

簡単に言うと

「情動の涙」を流すと、脳は緊張状態から

癒しの状態に切り替わるということ。　

　　　　　　　　　⬇︎

　人は泣くと癒されるようにできているのです！

皆さんは、最近泣いていますか？

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ではなぜ涙が出るの？

そもそもどんな時に泣いてしまうのか？

　　　　　　⬇︎

　　　　　それは

感情の起伏が起こった時

　　　　　嬉しい

　　　　　悲しい

　　　　　寂しい

　　　　　悔しい

　　　　　　・

　　　　　　・　

　　　　　　・

このように感情が動いた時なのですね！

さぁ、

ではなぜ感情が動くと涙が出るのでしょう？

涙は自律神経と強く結びついていて

感情によって交感神経が優位になると、

涙線が刺激され、涙が流れます

このような感情の時

しっかり涙は出ていますか？

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感情が動いても泣けない時

でも感情が動いても

泣けない時ってないですか？

泣けない人は

脳が疲れて過ぎている

と言われています。

そんな方にオススメなのが

⭐️日光を浴びて体を動かすこと！

⭐️のんびり散歩する

⭐️親しい人と触れ合う

⭐️気の置ける人と心地よい会話をする

このようなことで、脳が休まり

感情が動いた時に涙が出やすくなると

言われています。

---

泣けない時は泣きに来てください

私は電話相談でもチャット相談でも

お悩みを聴かせていただく時に

大事にしていることがあります。

それは、

ご自身の感情を吐き出してもらうこと

今、自分はどんな感情なのかを

知って欲しいと思っています。

本当の感情に触れないようにしていたり

本当の感情よりも表面的な感情のみを

解決しようとしていたりと、

ご自身では気がつかない

心の奥底にある感情を吐き出していただきたいと

思って、お話を伺わせていただいております。

感情が動いた時、泣きたい時に泣いて

ストレスを解消して欲しいと願ってやみません。

先日、私のサービスをご利用いただき

とてもありがたいコメントをいただきました。

（※掲載許可をいただいております）

ご自身の感情を吐き出すことで

涙を出すことができたご購入様は

とても素直で、真面目で、責任感が強く、

冷静にご自身の取り巻く環境を理解していました。

そのような方には特に

普段頑張られているご自身を認め

たくさん涙を流して

リラックスして欲しいと思います✨

もし、ご自身の力では

泣くことができない時は

その、リラックスを手に入れるために

いつでも私を訪ねて来て欲しいと

思っています❤️

涙を流せるまで

とことんお話を聴かせていただく準備は

できています( ◠‿◠ )

心を癒すチャットサービスはこちら

　　　　　　⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

感情で泣けるのは、人間のみ❣️

思う存分、感情を吐き出して帰ってくださいね♫

私があなたの心の奥底にある感情を見つけます❤️

感情を動かし、たくさん泣いて、スッキリして

明日を迎えませんか？

お手伝いいたします(*^◯^*)

最後までお読みいただき

ありがとうございましたm(_ _)m

⭐️柊ちはる⭐️

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♫ボイスサンプルに思いを込めて・・・

♫１周年を迎えましたo(^▽^)o

✨【祝１周年】✨ココナラでの私の使命

🎵主婦の方に読んでいただきたいブログです❤️

主婦だって自分の未来は変えられる❣️