【わたしはこんな人】ちはるのもう一つの顔
記事コラム
皆さんおはようございます。
ちはるお悩み相談ルームのちはるです( ◠‿◠ )
前回は私のドケチが治ったお話を書かせていただきました（笑）
このように、わたしがどんな人なのか皆様にわかって欲しいので、
これからも定期的にブログを書かせていただきます♪
お時間ある時に覗きにきてくださいませo(^▽^)o
わたしのブログでは、
夫婦問題に関して
子育てに関して
心の悩みに関して
初心者向け電話相談サービスに関して
というような内容を多く発信しております！
そして、最近では、
野菜に関しての内容も増えてきました(๑╹ω╹๑ )
そう、なにを隠そう、わたしは農業も営んでいます！
野菜って何か関係ある？って思いますよね？（笑）
実はあるんです！（あると思っています^ - ^）
心と身体って切って考えることはできませんよね。
心が元気なら身体も元気
身体が元気なら心も元気
野菜ってめちゃくちゃエネルギーを持っている食べ物なんです！
だって、収穫されるまで成長し続けるんです！
そう、生きているんです。
生きているものからのエネルギーを頂戴することは
人間にとってありがたいことです。
野菜を食べることで
身体が元気になって、
悩んでいることは
わたくしちはるに話して、
あなたの明日が笑顔になっていただけたらなあという想いで
今日は野菜に関するお話にしたいと思います(^ ^)
最近暑い日が続いておりますが
皆さんは野菜を食べていますか？
つい飲み物でお腹いっぱいになってしまったり、
冷たいものばかり食べてしまったりしていませんか？
暑いと食べる意欲も減ってしまう方も少なくないのでは？
そんな時、
野菜は食べたい気持ちがあるけれど、
簡単に補える野菜ジュースで代用している人はいませんか？
そのお気持ち素敵です。
ただ、気をつけて欲しいのは、
野菜ジュース＝野菜の良さを全て摂取できる
ことではないということなのです。
※野菜ジュースを否定するものではないので、
誤解しないようにご理解くださいませ。
野菜を食べることをお勧めする理由は２つ！
それは・・・
①咀嚼（そしゃく）するということ
物を食べると言うことは、噛むということ。
噛むと何がいいのか？
唾液が出る。
↓
脳神経に知らせる。
↓
満腹中枢に知らせる。
↓
お腹の満足感を味わえる。
シンプルに噛むことが体に良い影響を及ぼすので、
野菜をおすすめします（＾ν＾）
②余分な糖分を抑えられる
野菜ジュースには少なからず甘味料が入っているものが多いです。
野菜の栄養素を十分に摂ることができると
うたわれている野菜ジュースでも
砂糖などの甘味料が入っていることが多いです。
もし、調理するのが面倒だなあという日は、
野菜と果物をミキサーにぶち込んで、
お手製の野菜ジュースにして野菜を摂ることをお勧めします♡
野菜は生で食べられる野菜は生で食べるとより栄養吸収が良いと言われています！
野菜の簡単ミックスジュースのレシピが知りたい方は、
メッセージくださいませ♡
このブログを読んでくださった方特典で
レシピをお伝えしますね♡
野菜のエネルギーを体に摂り入れて
明日も笑顔に過ごせますように☆ミ
最後までお読みいただきありがとうございました( ^ω^ )
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ちはる
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「今日もたぁくさん野菜を採ったどぉ〜」（※本人です（笑））
