出来たじぶんを褒める

失敗ばかりを数え上げる癖がついてしまって・・・

落ち込むことも。

そんな時に、思い出してみてください。

小さくても、何か達成できたら・・・

一つでも、やり遂げられたら・・・

どんなに小さいことでも、他の誰かにとっては重要でないとしても・・・

じぶんを褒めてください。

「良くやった」と。

「頑張ったね」と。

出来なかったことよりも、出来たことを数え上げて、じぶんを褒めてください。

焦点のあて方を変えるだけ。

それだけです。