一休み

お休みを取っていますか？

お休みをするって、大切だと思います。

集中力には限界があるようで、小一時間も頑張ると、注意力が散漫に・・・

そんな時には、お休みをするに限ります。

椅子から立ち上がって、伸びをする。

お茶を入れて、喉を潤す。

15分程度の短時間睡眠であれば、人間の脳や身体の休息に効果を現し、思考力や集中力が上がって、作業効率が良くなるそうです。

旅行に行くと、思い出づくりを優先して、観光をする事が多いとは思いますが、せっかくのお休みですから、こころと身体を休めることを優先するのも良いかもしれません。

温泉に浸かって、美味しいご飯を頂いて、ゆっくりする・・・

というのも良いのかもしれません。