週に1回の〇〇

こんにちは！

日本は少しづつ涼しくなってきたと聞きました。

皆さんが住んでいる地域ではどうでしょうか？

最近、週に1回スポーツクラスに行っています。

家にいるとなかなか自分で動くって難しくて。

ヨガや自分の好きな動きのポーズは出来るけれど、いざ、きついポーズしようとしてもなかなか一人では。。。

と思い、スポーツクラスに入って週に1回だけでもやるようにしています！！

やっぱり運動した後は気持ちがよくて気分がすっきり！

私は全然運動するタイプじゃないし、きついものはできないので

プランク7秒が最高基準です(笑)

それでもやらないよりマシだと思いながらやっています。

30代後半、何もしないとどんどん体が老いていくので

1分でも、できることから。やれることから。