こんにちは！
ドイツは、どうやら夏が終わってしまった？と心配になる涼しさで
１６度ほどの気温です。
日本に住まれている皆様は、日本の気温はどうでしょうか？
先日、海に行った日の事。
スペインに行ってきました。
とっても暑い日で、軽い熱中症になってしまいました。
万全に対策していたので、まさか！という感じでした。
なんとなく頭が痛いな
ふらふらするなと思ったら
もうその時は遅くて、立っているのも大変なくらいに。
タイミングよく宿に着いたところだったので
エアコンを付けて横になり、日本から持って生きていたＯＳ１のパウダーを薄めて飲み
チャットＧＰＴに症状を説明して
頭、脇腹、足の付け根を冷やして何とか症状は治まりましたが
それから１０日間ほどは体調がすぐれず、少し歩くとくたびれてしまう。
そんなに日々を過ごしていました。
誰にでも出来る対処法でよかったなと思いながらも
悪化しなくて本当に良かった！と思いました。
ドイツの自宅についてからは、熱中症の後の後遺症によさげな
食べ物を出来るだけ取り、（スイカやビタミンＣが入っているものなど）
意識して過ごしていました。
熱中症になったことはあまりなかったので、本当にいきなりの頭痛で
びっくりしました。
日本はとても暑いと思いますので、皆さん気を付けながらお過ごしくださいね。
