もやもや

心の中がもやもやしている時

大体体調が悪い時だったりする。

日光を浴びてない時

ちゃんとしたごはんが食べれていない時

眠れていない時

全部すぐに変える事は出来ない

でも

1つだけ

１０分だけ

体によさそうなもの食べてみるだけ

疲れすぎていたら

１つだけ

予定を断るとか

全部しなくてもいい

１個だけやってみよう

私は今日

ずっとやれていなかった

ヨガを１０分だけやってみたよ

それだけでもう１００点