変わりたいのに変われない人が、最初に手放すべきもの

「変わりたい。」

そう思っているのに、気づけば何ヶ月、何年も同じ場所で立ち止まっている。

そんな経験はありませんか？

多くの人は、

「自分は意志が弱いから」

「もっと頑張らないと」

と思ってしまいます。

でも、実はそうではありません。

変われない人に共通しているのは、**「失敗しないこと」を最優先にしている**ことです。

「失敗したら恥ずかしい。」

「断られたくない。」

「完璧にできるようになってから始めたい。」

そんな気持ちがあると、脳は自然と行動を止めてしまいます。

つまり、行動できないのは能力の問題ではなく、自分を守ろうとしている自然な反応なのです。

だからこそ、最初に手放すべきものは「完璧にやろう」という考え方です。

最初から100点を目指す必要はありません。

30点でもいい。

少し前に進めたなら、それは立派な一歩です。

実際、自信は「考えてから生まれるもの」ではなく、「行動した結果」として少しずつ育っていきます。

私自身も、コーチングを始めたばかりの頃は、断られることが怖くて行動できませんでした。

でも、小さな挑戦を積み重ねることで、「断られても大丈夫」「また次がある」と思えるようになり、以前より自然に行動できるようになりました。

コーチングでは、「もっと頑張りましょう」と背中を押すだけではありません。

その人が無意識に握りしめているブレーキを一緒に見つけ、本来の自分らしく行動できる状態をつくっていきます。

もし今、「変わりたいのに動けない」と感じているなら、自分を責める前に一度立ち止まってみてください。

もしかすると、足りないのは努力ではなく、「手放すこと」なのかもしれません。