自分に自信がない人へ。無理に自分を信じようとしなくても大丈夫です

自分に自信がない人へ。無理に自分を信じようとしなくても大丈夫です☺️

「もっと自分に自信を持ちたい」

「自分の良いところがわからない」

「人から褒められても、素直に受け取れない」

そんなふうに感じたことはありませんか？

僕は普段、自分の強みを見つける講座や、人間関係、自分自身について悩んでいる方のお話を聴く活動をしています。

その中で、いつもお伝えしていることがあります。

それは、

「自分の感覚に自信がないなら、無理に自分を信じようとしなくてもいい」

ということです。

今日は、自分に自信が持てない方に、少しだけ心が軽くなる考え方をお伝えしたいと思います。

自分の感覚に自信がありますか？

僕は強みについてお話しするとき、必ずこの質問をしています。

「みなさんは、自分の感覚に自信がありますか？」

もし自信があるなら、その感覚を大切にして進んでみてください。

でも、自信がないなら、無理に自分を信じようとしなくても大丈夫です。

そんなときは、信頼できる人の意見を借りてみませんか？

例えば、

「本当に優しいですね」

「いつも周りのことをよく見ていますね」

「人の話を聞くのが上手ですね」

そんなふうに言われたことはありませんか？

でも、せっかく褒めてもらっても、

「いやいや、そんなことないです」

「自分なんて全然できていません」

と否定してしまうことがあります。

実は、ここに自分の強みを見つける大切なヒントがあるんです。

なぜ、自分への悪い評価だけは信じてしまうのでしょうか？

少し考えてみてください。

自分の感覚に自信がないのに、どうして自分に対するネガティブな評価だけは信じてしまうのでしょうか？

「自分には取り柄がない」

「自分は人より劣っている」

「自分なんて何をやってもダメ」

そう感じているとしても、それが事実とは限りません。

もしかしたら、これまでの経験や、自分自身に対する厳しい思い込みが影響しているのかもしれません。

僕自身も、これまで何度も仕事を変えたり、いろいろなことに挑戦しては続かなかったりした経験があります。

以前は、そんな自分を「継続力がない」「飽きっぽい」と考えることもありました。

でも、別の角度から見てみると、新しいことに興味を持てることや、行動に移せることも、自分の特徴なんですよね。

もちろん、苦手な部分がなくなるわけではありません。

でも、一つの特徴には、いろいろな見方があるんです。

自分の短所は、誰かにとっての長所かもしれません

例えば、

「心配性で、何度も確認してしまう」

そんな自分が嫌になることもあるかもしれません。

でも、周りの人は、

「丁寧に確認してくれるので安心する」

と感じているかもしれません。

「人の顔色を気にしすぎる」

と悩んでいる人も、

「相手の小さな変化に気づける」

という良さを持っているかもしれません。

「考えすぎてしまう」

という特徴も、

「いろいろな可能性を考えられる」

という強みにつながることがあります。

大切なのは、短所を無理に長所へ変えることではありません。

今まで一つの方向からしか見ていなかった自分を、別の方向からも見てみることです。

それだけで、自分に対する印象が少し変わることがあります。

自分のことは、一人で考えなくてもいいんです

僕が個別相談で大切にしていることがあります。

それは、相手の方を無理に変えようとしないことです。

「もっと前向きになりましょう」

「こう考えたほうがいいですよ」

と、答えを押しつけるのではなく、その方がどんな経験をして、どんな気持ちを抱えてきたのかを丁寧に聴くことを大切にしています。

そして、お話を聴きながら、その方自身が気づいていない良さや、大切にしている価値観を一緒に探していきます。

人は、自分のことほど客観的に見るのが難しいものです。

一人で考えていると、いつも同じ結論に戻ってしまうこともあります。

でも、誰かに話してみることで、

「あれ？そんな考え方もあるんだ」

「自分には、こんな良いところもあったんだ」

と気づけることがあります。

話すことは、必ずしも答えを出すためだけではありません。

自分の気持ちを整理したり、安心したりするための時間でもあるんです。

最後に、みなさんへ

自分に自信がないことを、悪いことだと思わなくても大丈夫です。

自分の強みがわからなくても、焦る必要はありません。

そして、自分を好きになれない日があってもいいんです。

もし、信頼できる人から褒めてもらったら、すぐに否定せずに、

「そう思ってくれているんだね。ありがとう」

と受け取ってみませんか？

すぐに信じられなくても構いません。

その言葉を、心の片隅に置いておくだけでも十分です。

そして、もし一人で考えることに疲れたら、誰かに話してみるのも一つの方法です。

うまく説明できなくても、話がまとまっていなくても大丈夫。

自分の気持ちを言葉にするところから、少しずつ始めてもいいんです。

自分を信じられないときは、信頼できる人の言葉を借りてみる。

そんな小さなきっかけから、自分への見方が優しく変わっていくかもしれません。

みなさんが、今まで気づかなかった自分自身の良さを、一つでも見つけられたら嬉しいです☺️