周りの人には優しくできるのに、なぜ自分にだけこんなに厳しくしてしまうんだろう？

周りの人のことは、大切にできる。

困っている人がいたら放っておけない。

頼まれたら、できるだけ応えたい。

誰かがつらそうだったら、話を聞いてあげたい。

なのに、自分のことになると、

「これくらい我慢しないと」

「もっと頑張らないと」

「自分より大変な人はいるから」

そうやって、いつも後回しにしてしまう。

そんなことはありませんか？

僕は、周りの人を大切にすることも、誰かの役に立つことも、とても素敵なことだと思っています。

でも、それと同じくらい、

「自分を大切にすること」

も大事だと思っています。

本当は疲れているのに、頑張る。

本当は嫌なのに、「大丈夫です」と答える。

本当は休みたいのに、「こんなことで休んだらダメ」と自分に言い聞かせる。

誰かが同じことをしていたら、

「無理しなくていいよ」

「少し休んだら？」

「そんなに頑張らなくても大丈夫だよ」

と言えるのに、自分にはなかなか言えない。

優しい人ほど、こういうことがあるように感じます。

そして、自分を優先しようとすると、

「わがままじゃないかな」

「自己中だと思われないかな」

「迷惑をかけないかな」

と不安になる。

でも、自分を大切にすることと、誰かを大切にしないことは、まったく別です。

自分を犠牲にし続けなくても、人には優しくできます。

むしろ、自分の心や身体に少し余裕があるからこそ、無理のない形で人に優しくできることもあります。

なので、ときどき、

「誰かのために何ができるだろう？」

だけではなく、

「今の僕は、何をしてほしいんだろう？」

と、自分にも聞いてみてほしいんです。

疲れているなら休む。

今日は頑張れないと思ったら、少し力を抜く。

嫌なことには「嫌だ」と感じていい。

食べたいものを選ぶ。

会いたい人に会う。

一人になりたければ、一人になる。

そんな小さな選択も、立派な「自分を大切にすること」だと思います。

ただ、ずっと周りを優先してきた人ほど、

「自分がどうしたいのかわからない」

ということがあります。

「何が嫌なの？」

「本当はどうしたい？」

「何をしたら楽になる？」

そう聞かれても、答えが出てこない。

それくらい長い間、自分より周りの気持ちを先に考えてきたのかもしれません。

そんなとき、無理に一人で答えを出さなくてもいいと思っています。

誰かに話しながら、

「本当は嫌だったのかもしれない」

「本当はずっと疲れていたのかもしれない」

「僕はこうしたかったのかもしれない」

と気づくこともあります。

僕自身、人と話す時間で大切にしているのは、すぐに正解を出すことではありません。

「こうしたほうがいい」と決めつけることでもありません。

話している人自身が、自分の気持ちに気づいていくこと。

言葉にならなかったものが、少しずつ言葉になっていくこと。

そして最後に、

「じゃあ、僕はどうしたいんだろう？」

と、自分の気持ちに戻ってこられること。

そんな時間を大切にしています。

もし今、

「ちょっと疲れたな」

「誰かに聞いてほしいな」

「自分がどうしたいのかわからないな」

と思っているなら、その感覚を無視しなくても大丈夫です。

すぐに答えを出さなくてもいい。

何かを決断しなくてもいい。

まずは、自分の気持ちを言葉にしてみる。

それだけで見えてくるものもあります。

周りの人を大切にしてきたみなさんへ。

これからはぜひ、

「大切にする人」の中に、

みなさん自身のことも入れてあげてくださいね。