今月上旬にウエストが80ｃｍを切り79ｃｍになりました。
そこから2週間が経過しました。
78ｃｍから77ｃｍになったようです。
79ｃｍで調整したズボンが緩くなりました。
前回買い直しをしたスーツのサイズはウエストが86ｃｍでした。
最大で9ｃｍ縮めることができると洋品店から聞きました。
念のため1ｃｍの余裕を残し、86ｃｍを78ｃｍにしてみました。
キツイかな、と戸惑いがありました。
ですが、余裕でした。
むしろ、やや緩いようにも感じました。
そこで、79ｃｍで購入した夏用のズボンを、77ｃｍにリフォームすることにしました。
短期間で2度のリフォームです。
確実に体は細くなってきているようです。
体重には大きな変化はありません。
おそらく、最初の体重減は水分を一気に減らしたことによる減少だったかと思います。
今は、脂肪分が減少してきているようです。
献血のデータも役立ちます。
減量開始1か月後のデータと、先週の献血したデータを比べると、明らかに数値が改善していました。
簡易的な健康診断が可能なのも献血の利点と思います。
服のリフォームができることを、つい最近まで知りませんでした。
購入時にカウンター等を見てみると、サイズ直しと書かれていました。
やっと意味が分かりました。
シャツのサイズも変化し始めています。
少なくとも25年以上前から切ることが無かった、ワイシャツのＭサイズが着られるようになりました。
オーダースーツやシャツは聞こえが良いです。
見た目も体に合わせているので、パッと見は良いです。
このオーダーの罠にはまっていたようです。
甘くなること、です。
服が自分に合わせてくれる、これが甘すぎました。
既製品に自分が合うようにする、が良いと気づきました。
既製品のサイズは研究されています。
他人が見たときの見た目も考慮されています。
すると、見た目が良いサイズに、自分が合うようにすべきと思いました。
テレビ等で、特に政治家の姿を見て反省しました。
酷い体形が多いです。
酷すぎる体形を、オーダースーツ等で覆っています。
醜いと思いました。
そこで、既製品が合う体形にしたらどう変化するか、考えました。
まず、見た目が良い。
次に、既製品なので、サイズを選ぶだけでいい。
当然、量産品なので費用を抑えられる。
しかも高機能。
今頃、気づきました。
洗えるスーツがあるのに、オーダースーツを多用していたので、特に梅雨時期などに困っていました。
洗えれば問題が大幅に減ります。
しかも洗濯機です。
気軽に着ることができ、費用も抑えることができます。
今はオーダースーツの価格が低くなってきたので、あまり変わらないかもしれません。
それでも高機能は大きいです。
着用できるまでの時間も異なります。
オーダーの場合、1.5ケ月くらいかかっていました。
これが1週間もあれば着用可能になりました。
リフォームも同様です。
1週間から10日間くらいで可能です。
体形が変化しても、短期間で調整可能になりました。
意識していることは、年齢です。
50歳を超えました。
この年齢になってくると、いかにも「おっさん」という体形の人が増えてきます。
だからこそ、改めることにしました。
猛烈に意識し始めました。
それが今年の1月中旬です。
約5か月経過しました。
体重で15ｋｇ、ウエストは17ｃｍ減少しました。
ここまで変化してくると趣味の一つに加えてみたくなってきました。
多くの場合、最初の2ヶ月くらいは良くても、そこから甘くなってリバウンドすることがあるようです。
5か月継続してくると、体が慣れてきます。
少量の生活に慣れると、これが当たり前になってきました。
当初は青汁とココアをメインにしていました。
5か月経過して、一つ追加することにしました。
オイコスです。
ＣＭはやたら見ていました。
ただ、そのＣＭが嫌いだったので今まで買いませんでした。
ですが、急に気になってきたので試すことにしました。
オイコスとは何ぞや？からです。
ヨーグルトのようなもの、飲料の二種類がありました。
ヨーグルトみたいなものから買いました。
食べてみると、ヨーグルト？と思いました。
調べてみると、通常のヨーグルトから水分と脂質をカットしたものと分かりました。
いくつか種類がありました。
〇〇味、と記載されているのは分かります。
何も書かれていない物もありました。
何も書かれていないもの、味も全くありませんでした。
さすがに、そのままでは無理と思いました。
これにはハチミツを加えることにしました。
他は味があるので食べられます。
何となく、効果があるような気がします。
食事の絶対量を変えるようにしています。
砂糖は基本的に取りません。
油もです。
スーパーの総菜を買わなくなりました。
太っているときはカロリー数を見ることなどありませんでした。
総菜のカロリー数を知ると、恐ろしくなりました。
気のせいか、面白い変化もでてきたように思います。
カロリー数と経済面です。
太る＝カロリー黒字です。
カロリーが黒字になるほど太り、経済的には貧しくなるようです。
反対に、カロリー赤字を作ると瘦せていきます。
カロリー赤字になるほど、経済的には黒字になっていくように思います。
国内だけでなく、世界中を見てみると、高所得者ほど痩せているように思います。
低所得者ほど、太っていると思いました。
カロリーを意識する＝経済面も意識が変わる、ように思います。
