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ココナラブログ
さぁ、自分のために「覚悟」と「勇気」を戦友にしよう!
記事
コラム
お悩み相談Room ふわり
2021/10/08 12:17
自分を認められない、嫌いなとこがある、
情けないと思ってしまう。
そんな方が多くいらっしゃいます。
その気持ち、分かります。
ものすごく分かります。
前回のブログで能天気さを晒していますが、
いえいえ私も同じ穴の狢でした^^
(同じ穴の狢:一見関係なく思えるものが、実は同類であること)
自分の欠点にばかり目がいく。
それもハッキリ、クッキリ、色濃く見える。
人が教えてくれる長所なんて大したことではなく、
誰もが出来ることでもあると思ってしまう。
あー、自分はなんてダメな人間なんだ。
変わらなきゃ、変わらなきゃ…
そんな思いに苦しむときは、
ちょっとストップ✋
まずは自分を受け入れることから始めます。
こんな自分はダメだ嫌いだと思いながら、
変われ変われ!!と頑張らなきゃいけないのはきついです。
想像してください。
偉そうな人がいつも自分を見張り、
「お前はダメだなぁ、全然だめだ。
ほらこんなとこがダメだし、ここもダメ。
そんな奴が好かれるわけがないだろう。
ほら、変われ、変われ!!」
と言い続けています。
素直に「はい!変わります!!」
とやる気が湧くでしょうか?
中には負けん気を発揮し、こんちきしょう!と行動に移せる方もいらっしゃるかも知れませんね。
しかし、反発心が湧いたり、辛くて縮こまってしまう方が多いのではないでしょうか?
そんな方はひとまず、命を繋げて頑張ってる自分にも目を向けてあげましょう。
誰だって自分の中に欠点があるに決まってます。
それが人間です。
受け入れたからと言って、変わらない訳じゃない。
可愛い自分だと思えれば、自分の為に変わりたくもなる。
成長しようという行動力も高まっていきます。
今のままでもよし!
いいじゃん、こんな自分だって生き残ってるじゃん。
ごめんね、頑張ったこともあるもんね。
嫌ってごめんね。
とストンと出来たならば、次です。
具体的な行動対策をはっきりさせる。
紙に書いても良いですね。
例えば、
人に当たり散らすことを改善。
↓
・感情が昂ったら、逆から10.9.8.7...と数えたり、壁のシミを数え、感情が緩やかになるのを待つ。
・感情は自分でコントロールできる!と普段から自分に落とし込む。
…と言った具合に。
そこで必要なのは、
「変わるんだ」という
覚悟
と、
「困難だ」と思ってしまうことに立ち向かう
勇気
。
一筋縄ではいかないかもしれません。
けれども、だからこそ変化を遂げていく自分が誇らしくなります。
何事も簡単にいかない方が感動を味わえるものです。
ついでに申し上げるならば、
【覚悟】と【勇気】はもうその胸にあります。
「よし進もう!!」
の合図で勇ましく飛び出すことでしょう。
ん~、どう変わったらいいんだろう?
進む道を一緒に見つけましょう。
気軽に電話相談✲有資格者✲安心の中でお話し出来ます
過去の出来事が勇気を閉じ込めてしまう。
そんな方には、NLPセラピーを。
思い出すと湧き上がる辛い感情を軽減させます
#勇気と覚悟
#自己受容
#成長はいつでもできる
お悩み相談Room ふわり
心の相談員・NLP心理セラピスト / 40代後半 / 女性
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