ひそひそ話が自分の悪口じゃないかと気になってしまうあなたへ

ひそひそ話が自分の悪口じゃないかと

気になってしまうあなたへ

聞こえそうで聞こえない距離のひそひそ話

もしかして自分の悪口じゃないかと気になって

心がぎゅっと苦しくなること、ありませんか？

「考えすぎだよ」

「気にしなければいいんだよ」

そう言われても、できないんですよね

それは、今までたくさん傷ついてきた心が、

自分を守ろうとして反応しているだけなんです

本当は気になっているのに、

無理に気にしないようにしようとすると

ネガティブな感情を抑え込むことになります

そうすると、心が限界を迎えた時に

抑えてきた気になる気持ちが爆発してしまう

そしてまた、こんな自分はダメだと責めてしまうんです

どうしてもひそひそ話が気になってしまう時

気にしないようにするために

たったひとつ意識してほしいことがあります

それは、自分の心の声を聞いて、

今の自分が心からやりたいと思うことに集中すること

魂はいつも、あなたの成長を望んでいます

今の自分を変えたい気持ち

もっとできるようになりたいという願い

本当に望んでいる姿

その声に気づいて、行動することに意識を向けていくと

誰かが自分を悪く言っているのでは…という不安を

感じる心の領域や余裕がなくなっていきます

私もかつてそうでした。

うまく話せない

人の話が聞けないと

まともにコミュニケーションができない自分が嫌いで

人に嫌われないようにと気を使いすぎて

悪口を言われていないか

いつも他人の目に怯えていました

このまま一生、不安で苦しいままの人生なのかと絶望したとき

せめて普通の人みたいに話せるようになりたいと思ったんです

そんな自分になるためにどうしたらいいかと考え

一日一回、どんな小さなことでも

自分から声をかけてみると決めたんです

そうすると、いつ、何て声をかけようかと

自分が変わるためにどうしたらいいか

考えることで一杯になり

他人の目を気にする余裕がなくなって

自然と心が前向きに変わっていきました

半年もすると

それなりに会話ができるようになって、

今まで誘われなかった飲み会にも

誘われるようになったんです

その時はじめて、

頑張った自分を受け入れていいんだと

思えるようになりました

そして、ひそひそ話が聞こえてきても

きっと違う話だろう

気にしないようにしようと

自然に思えるようになったんです

こんな自分じゃダメと思うとき、

無理に行動を変えようとするのは

ダメな自分を否定することになってしまいます

それよりも

どんな自分になりたいか

何をやりたいかに意識を向けて

そのための小さな行動を積み重ねていくほうが

心がずっと楽で、前向きに変わっていけるんです

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