人目を気にする自分が嫌だ
人に振り回されるのも、もう疲れた
嫌なことは嫌だと言えたら
もっと自分らしく生きられるのかな
自分軸で生きられたら
もっと楽になれるのかな
そう思っているのに
自分の想いをうまく伝えられない
自分を出すのが怖くて
本音を押し殺して
今日もストレスを抱えてしまう
例えば・・・
✅本音を言うと場の空気が悪くなる気がして黙ってしまう
会議や友達との集まりで
「今ここで自分の意見を言ったら
場の空気が悪くなるかも」と思っていつも黙ってしまう
言えなかった自分に落ち込んでしまい
どうせ私なんて…と思って
どんどん自分の意見が言えなくなってしまう
✅嫌われたくないから、相手に合わせてしまう
服装や趣味、話し方やテンションまで
気づけば周りの人に合わせてばかり
本当は行きたくない場所も
嫌だった話題も
全部笑顔でやり過ごして
でも家に帰るとどっと疲れて
どうして私は断れないんだろうと自分を責めてしまう
✅自分らしくいようとしても空回りして落ち込む
「私は私らしく生きるんだ！」と勇気を出しても
周りの反応が気になってしまう
相手の反応がそっけないと
自分を受け入れてもらえなかった気がして
やっぱり自分を出してはいけないんだと
我慢する自分に戻ってしまう
自分軸になろうとしても辛い
こんな自分、もう嫌だって思ってしまうあなたへ
まず伝えたいのは
それだけあなたは頑張っているということです
自分軸になろうと頑張っているのに
辛い毎日が変わらないのは
それは、今のあなたの他人軸の部分を否定してしまっているから
「人の目を気にするのはダメ」
「流されるのはよくない」
「自分を持たないと人生は変わらない」
そんな言葉をたくさん耳にして、
他人軸＝悪いことだと思っていませんか？
でも本当は
他人軸の背景には、あなたの必死な思いがあるんです
誰かに嫌われたくない
怒られたくない
ちゃんと認めてもらいたい
大切にされたかった
小さな頃から、ずっと人に合わせることで生き延びてきた
あなたらしさの一部なんです
だから、他人軸で頑張ってきた自分を否定するのは
あなたの努力を、あなた自身が否定することになってしまい
自分軸になろうとすると辛く感じてしまうんです
無理に自分軸になろうとしなくて大丈夫
まずは
私はどんなことに傷ついてきたんだろう
どんな時、自分の気持ちを抑えてしまうんだろう
そんなふうに
今のあなたが何を感じているのか、
何を頑張ってきたのかに目を向けてみてください
自分の中にある本当の苦しみや願いに気づけたとき
少しずつ心が軽くなって
気づいたら自然と自分軸になれていた
頑張っている自分を認められるようになっていた
そのままの自分でいいんだと思えるようになっていた
そんな日が必ずやってきます
私がそうでしたから
自分軸になろうとして苦しくなるのは、
他人軸で頑張ってきたこれまでの自分を
置き去りにしてしまっているから
まずは今のあなたを
よくここまで頑張ってきたねって認めてあげてください
そして
どんなことが苦しいのか
どんなことを望んでいるのか
心の奥底に隠した本当の想いに寄り添ってあげてください
あなたがあなたに向ける優しさが、
あなたの心に安心をつくり、
自然と自分軸へと変わっていく第一歩になります
あなたらしさを一緒に取り戻しませんか？
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