自分のことが好きになれなかった私が変われた、たった１つの理由

頑張ってるのに、うまくいかない

人にどう思われてるか気になって

自分のことを責めてばかり

「こんな自分、嫌だな…」って思うたびに

もっと苦しくなる

私もそうでした

「自分のことが好きになれない」

ずっとその思いを抱えて

生きづらさに悩んでいました

でも今は、少しずつ

自分のことを受け入れられるようになって

生きているだけで幸せだなと

思えることも増えてきて

心もラクになってきています

なぜそんな風に変われたのかというと

一番の理由は

変化を急がなかったことなんです

変わっても、変われなくても、

変わろうとしてる自分をちゃんと認めて

小さな変化をずっと

積み重ねることができたからなんです

昔の私は、「自分を変えなきゃ」って焦ってばかりで

完璧にできない自分にダメ出しばかりしていました

人に迷惑をかけないようにしなきゃ

嫌われないようにしなきゃ

息をひそめて、人に合わせて

うまくいかなくて

ちゃんとできない自分を責めて

自分を好きになろうとして

自己啓発を頑張っても

変われない自分にまた落ち込んで…

その繰り返しでした

でもあるとき

ふと気づいたんです

「頑張っても変われない私」は

本当にダメなの？って

…違う

変わりたいって思って

ちゃんと立ち止まって向き合ってる

それって、すごいことだよねって

それから私は、焦って自分を変えようとするのをやめて、

まずは今の私にOKを出すことから始めました。

✅疲れたら休んでいい

✅落ち込んだら、落ち込んでもいいよって声をかける

✅できたことがあったら、小さくてもよくやったねって言ってあげる

そんな小さな行動を

毎日ほんの少しずつ続けました

すると、気づいたら

前みたいに「ダメな自分」を責めることが減って

今の自分を、少しずつ

受け入れられるようになっていたんです

生きているだけでしんどくて、

ただ毎日をこなすだけだった日々が

少しずつ「ああ、今日も生きててよかったな」って

思えるようになっていました

自分のことが好きになれなかった私が

自分のことが好きになって

生きていることが楽になれたのは

それは、変わる前の自分もちゃんと認めて

変わろうとしている自分を肯定できるようになったから

今のあなたも、自分が変わらないからって

焦らなくて大丈夫なんです

小さな行動の積み重ねが

いつか大きな結果につながっていくんです

今日も、変わろうとしてる自分に

よくやってるねって声をかけてあげてくださいね

あなたは、どんな言葉を

今の自分にかけてあげたいですか？

ぜひコメントで教えてください

その一言が、未来のあなたを救う

はじめの一歩になるかもしれません

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