【あなたは休み明けがダルく感じない！？】それって休日とお仕事の日の○○○が変わっているかもよ

今日は三連休の

最終日なんだよね～

あなたはどんなことして

過ごすのかなぁ？

家での～んびりする～？

外でお買い物する～？

それとも

よだけんと

いちゃいちゃする～？

イエーイ( ´∀｀ )

（変なこと言うなよ）

まぁいちゃいちゃするかは置いといて（笑）

じつはよだけんはね

メンタルトレーナーになってから

曜日とか連休とかを

良くも悪くも気にしなく

なったんだよね

毎日ブログは書くし

土日でカウンセリングもするし

レッスンの受講生さんと

毎日メールのやり取りをするし

休みっていう明確な日って

なかったりするんだ

それってお仕事をする上では

なんか大変そうに感じるんだけど

じつはすごく

いいこともあるんだよ～

そしてそれは

メンタルに大きく

影響してくるものだったり

するんだよ～ん

と、いうことで

きょうは

メンタルとお休みの関係

っていうお話だよ～

それではいってみよう

まず最初に

よだけんって明確な休みの日が

良くも悪くも決まってないっていったけど

この良くも悪くも

ってところがポイントなんだよ～

ちゃんといいことも

あるんからね～ん

でも悪いほうは

みんな想像つくかもしれないよね

仕事を気にせず休める日がない

いつも仕事のことばかり考える

毎日つかれる

いつも決まった休みがあって

家族との時間や

じぶんの趣味とかに

時間を使っている人には

お辛いイメージが

あるかもしれないよね～

しか～し

悪いことばかり

じゃないんだずぇ～

めっちゃメンタルに

いいことがあるんだど～

それはなんだと思う

なんだと思う～

知りたい？

知りたい？？

OKベイビー

カルビー

ポテトチ～ップス

よだけんが

お答えいたしましょう

それはね

デデデデデデデデデ

デデーン♪

生活の

リズムが

崩れない

これだよ～ん

あなたはお仕事の日と

お休みの日で

起きる時間とか

おふとんに入る時間とか

ごはんを食べる時間とか

バラバラだったりしないかなぁ

じつはこれが

メンタルを崩す

原因だったりするんだよ～

人間のこころとかカラダはね

機械みたいに

いつでもスイッチで

オンオフってできないんだよね

だから休み明けのお仕事が

すご～くだるく感じたりするのは

あなたのこころとカラダが

あなたの生活リズムの変化に

追いついていないからなんだ

よだけんには

お仕事の日のリズムと

休みの日のリズムって

分かれていないからさ

毎日同じリズムなんだよね

だから毎日起きる時間も

寝る時間も一緒だから

リズムが狂わず

メンタルも安定しているんだよ～

メンタルと生活リズムは

仲良しなんだよね～

なかでもよだけんは

特に起きる時間を

すごくたいせつにしているんだ

お仕事がない日であっても

寝る時間が遅くなっても

いつも１日が始まる時間は

同じにしているんだよね

そうすることで

こころとカラダのリズムを

いつも同じにしているから

生活のリズムが崩れて

だるかったり

ダラダラ感じたりせずに

いつもメンタルは安定しているんだよ～

ちなみにだけど

この生活のリズムっていうのは

レッスンの受講生さんにも

取り組んでもらっているんだ

好きな時間を決めてもらって

その時間に

課題に取り組んでもらったり

メールを送ってもらったりしているよ～ん

そうすると

よだけんのレッスンが

リズムでできるからね

そのリズムで毎日過ごすと

挫折したりしないで

つづけられたりするんだよね～

子育てしてたり

夜勤のお仕事があったりすると

リズムって難しいと思うんだけど

あなたも

休み明けカラダがだるかったり

なんだかやる気がでないなぁって思ったら

じぶんの生活リズムを

見つめてみてね

にんげんのメンタルは

リズムが

たいせつだよ～ん