「自分を褒めましょう」と言われても、褒めるところが見つからないあなたへ

「もっと自分を褒めましょう。」

自己啓発やスピリチュアルの世界では、よく聞く言葉ですよね。

でも、その言葉を聞いて、

「褒めるところなんてない。」

「何も頑張れていない。」

「私なんか全然ダメ。」

そう思ってしまう人も多いのではないでしょうか？

実は、自分を褒められない人ほど、「結果」でしか自分を評価していません。

仕事で成功した。

目標を達成した。

誰かに認められた。

こうした結果が出たときだけ、「よくやった」と思えるのです。

ですが、本当に褒めるべきなのは、結果ではありません。

「今日も生きた。」

「朝起きられた。」

「仕事に行けた。」

「ご飯を作った。」

「落ち込んでも立ち直ろうとしている。」

そんな当たり前だと思っていることこそ、本当は褒める価値があります。

私たちは、自分には厳しいのに、人には優しくできる生き物です。

友達が同じことをしていたら、

「頑張ったね。」

「ちゃんとやってるじゃない。」

そう声をかけるはずです。

それなのに、自分には

「まだ足りない。」

「もっと頑張らないと。」

と言い続けてしまいます。

自分を褒めるとは、自分を甘やかすことではありません。

自分の存在を認めてあげることです。

最初は無理に大きなことを探さなくても大丈夫です。

夜寝る前に、一つだけ探してみてください。

「今日も歯を磨けた。」

「笑顔で挨拶できた。」

「疲れているのに頑張った。」

それだけでも十分です。

毎日一つずつ続けていくと、不思議なことに、自分の良いところが少しずつ見えるようになってきます。

すると、自分を責める時間が減り、心のエネルギーが少しずつ軽くなっていきます。

人は、自分を認められるようになると、他人からの評価にも振り回されにくくなります。

そして、本来持っている魅力や才能も自然と発揮できるようになっていくのです。

もし、「頭では分かっているのに、自分を認められない」「褒めようとしても、すぐに否定する自分が出てくる」と感じるなら、それはあなたの性格ではなく、過去の経験や思い込みが影響しているのかもしれません。

私のヒーリングでは、自分を責め続けてしまうエネルギーや、自己否定の思い込みをやさしく手放し、本来の自己肯定感を取り戻せるようサポートしています。

「もっと自分を好きになりたい。」

「安心して自分らしく生きたい。」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

あなたが自分自身の一番の味方になれるよう、心を込めてサポートさせていただきます。