変化の第一歩は気づきです。
日常の中でたくさんの気づきを得ていくと、
今までいかに自分が抑えて、見ないようにしていたかが分かってきます。
すると、一時的に
思考と感情が大きく動き出します。
あれもこれも気になり始める
いろんな感情が一気に出てくる
どうして良いか分からなくて狼狽することもあります。
わたしのヒーリングを受けたときに、この状態になる方もいます。
でもこれは悪いことではありません。
好転反応といわれるものです。
今まで止まっていたものが動き出しただけ。
では、そのようなときはどうすればよいのか？
まず大切なのは
気づいた自分にOKを出すことです。
こんなことを感じている自分はダメだ
こんなふうに思うべきじゃない
そうやって否定する必要はありません。
気づけたこと自体が、すでに癒しの一歩です。
今まで見ないようにしてきた部分、必至に抑え込んできた部分だからです。
たくさん我慢してきた人は、出てきた感情に囚われてしまうこともあります。
でも、それもそういうものだと知っておくだけで
少し楽になります。
出てきた感情をそのまま見て、癒していくことで
今までの状態が嘘のように軽くなっていきます。
だからこそ、まずは気づくことが大切です。
そして、感情が乱れたからといって、悪くなったと思わないことです。
そこを抜ければ楽になってくるでしょう。
