自分を抑えすぎると、静かに絶望感に包まれていく

気づかないうちに、自分を抑えていませんか？

余計な波風を立てないよう

人の機嫌ばかり伺って

自分が傷つかないように過ごす

そうやって自分を抑えていく。

最初はそれでうまくいきます。

人との衝突は減るし

波風も立たない

でもその代わりに、別のものが失われていきます。

自分の感情です。

本当はどう感じているのか？

何を思っているのか？

自分でも分からなくなっていきます。

やがて

心から笑うことが減り

声も自然と小さくなっていく

気づけば

人の顔を見るのが苦手になっている

目を合わせるのが怖い

どう思われているか気になる

そんな状態になっていきます。

そして、さらに進むと

自分の顔を見るのも嫌になってくる。

鏡で自分の顔を見るのを避ける。

洗面台でもなるべく自分と目が合わないように

そこまでくると

心はかなり閉じています。

こうなると

人生そのものが、だんだんつまらなく感じてきます。

大きな問題があるわけではないのに

満たされない

何をしても楽しくない

そんな感覚です。

これは性格の問題ではありません。

自分を抑え続けた結果です。

本来、人は

感じること

表現すること

この両方があってバランスが取れています。

でも抑え続けると

感じることも

表現することも

どちらも弱くなっていきます。

だからこそ大事なのは

少しずつでも、自分の感情を取り戻していくことです。

いきなり変える必要はありません。

ただ

今、自分はどう感じているのか？

そこに意識を向けることからで大丈夫です。

違和感でもいい

小さな感情でもいい

それに気づくだけでも、流れは変わり始めます。

閉じていたものは

少しずつ開いていきます。

もし今

人と関わるのがしんどい

自分らしさが分からない

そう感じているなら

一人で抱え込まずに、内側を整えていくことも大切です。

自分では気づきにくい部分にアプローチすることで

止まっていた感情が少しずつ動き出します。

本来の自分に戻っていくためのサポートも行っていますので

必要な方は、いつでもご相談ください。

琥珀流