スピリチュアルを勉強していると、「良いことを考える」ことを教えられます。これは正しいことのですが、この考えをしていくと
「悪いことを考えてはいけない」という思考も強固になってしまいます。
一生懸命勉強するほど「あ、いけない、今ネガティブになってた。どうしよう。ポジティブになれない」と焦ります。
でも、ネガティブは抑え込むとだんだん辛くなってきます。
トイレを我慢しているのと一緒です。
ネガティブを悪いもの、と捉えてしまうのは一生懸命勉強している証です。
だから悪いことでもありません。通る道だと思えばよいです。
では、ネガティブになったときにはどうすれば良いか？
画期的な方法があります。それは。。。
最後にOKをつけるだけです。
例えば
「あの人ムカつく、許せない。」
→許せないと思っていた自分OK。
「明日仕事に行きたくない」
→行きたくないと思った自分OK。
「なぜか気分が上がらない」
→上がらなくてもOK。
最後に自分に対して最後にOK、と許可を出すことで
オセロのように全部が肯定されて楽になっていきます。
あとは定期的に紙に書き出したり、声に出して発散するのもおすすめです。自分の中にため込むよりも外に出した方が良いです。
そして、ずっとやっていると、気が治まってきます。
治まらない場合は継続してやり続けてみてください。
だんだん楽になっていくはずです＾＾
琥珀流
