思考クセに気が付くと人生変わる

今日、外出先から車で運転して家に帰るときに、「家に帰る」ということを考えなくても勝手に運転して帰っているという、当たり前のことに気が付きました。

よくよく考えてみれば不思議なことです。

例えば、「よし、これから会社に行こう」と思わなくても、無意識に会社に行けます。子供が学校へ行くときに家を出ていきなり学校と反対方向へ歩きだすことはないでしょう。

つまり、意識しなくても無意識が勝手にそのようなプログラムを遂行してくれているということです。

最初のころは「ここを左に曲がって、次の信号を右に曲がって。。。」と道順を１つ１つ確かめながら目的地に向かっていたはずです。

ですが、何度か同じ道順を通り、道に慣れてくると、他のことを考えていても、目的地に着けるということです。

そして、これは思考でも同じことがいえます。

常に私たちは何かしらの思考を巡らせています。

「よし、これから○○について考えよう」としなくても、気が付けば思考をし、まるでネットサーフィンのように、次々と思考の波に乗っています。

そして、この思考はたいてい同じことを考える傾向にあります。

いわゆる思考グセ、というものです。

お金のことを考えている思考、人間関係についての思考、未来に対しての思考、過去に起こったことを思い出す思考。。。さまざまです。

ふと思い返してみると、それらはネガティブな思考の方が圧倒的とはいわないまでも比重が大きいと思いませんか？

何が言いたいのかというと、そのネガティブな思考にいち早く気が付いてストップすることができれば、もっと欲をいえば、ネガティブをポジティブに変え、それが思考グセになれば、未来はとても明るいものと約束されたも同然だということです。

ただ、思考を見張る、というのはとても大変な労力がいります。

そこで、次善の策として、感情に意識を向けるようにすることをおすすめします。

なぜなら、良い気分でいながら悪いことを考えることは不可能だからです。逆に、悪い気分のときに良いことを考えようとしても難しいです。

自分の感情が良い気分になるように意識する、それだけで思考は勝手に良いこと考えるようになります。

ぜひ感情に意識をむけて思考グセを変えるようにしてみてください。