コンフォートゾーンを少しずつ広げていく

今の生活を向上したければ、今の生活スタイルを変えていく必要があるわけですが、自分の慣れた生活習慣や思考、行動を変えていくのはなかなか大変です。

そこで、コンフォートゾーンを少しずつ広げていくことをおすすめします。

コンフォートゾーンとは普段、自分が生活している範囲で危険や不安をあまり感じない範囲のことです。

例えば、交友関係を広げたいとします。

普段付き合っている人たちは慣れているのでコンフォートゾーンの中にいる人たちです。交友関係を広げたいと思ったら、その人たち以外、つまりコンフォートゾーンの外にいる人に会う必要があります。

初めて会う人は、緊張したり不安があったりします。

ですが、数回会って寝れると緊張や不安が和らぎ、その人たちもコンフォートゾーンに入ります。

そうすると自分のコンフォートゾーンが広がったことになります。

お金の器を広げたいな、と思ったとします。

そのようなとき、いつも１００円の珈琲を買って飲むのであれば、３００円の珈琲を買って飲みます。

最初は値段が３倍もする珈琲を買うことに抵抗があるかもしれません。

でも3日も続けていると、３００円の珈琲を買って飲むことに慣れてきます。

このように自分のコンフォートゾーンの外側を意識的に体験することで、自分の未来を意識的に変えていくことができるということです。

コツとしてはコンフォートゾーンをちょっとだけ広げる、ということ。

一気に外すこともできますが、エネルギーがそれについてこれないとまたすぐに戻ってしまいます。

ですので、例えばいつも買っている調味料の値段をワンランク上げてみるとか、いつも6時に起きるのであれば5時５５分に起きる、1日3分だけ意識的に良い事を考える時間を作ってみる、など少しずつコンフォートゾーンを広げていくのです。

この方法であれば、「よし！やるぞ」と意気込む必要もないし、続けやすいと思います。

ぜひトライしてみてください＾＾

琥珀流