心地よい現実を創るには？

心地よい現実を創る方法はとてもシンプルです。

それは「常に自分の機嫌を取る」ということです。

自分が常に上機嫌であれば、周りにもエネルギーが伝わるので機嫌良くなります。そして、機嫌が良いと、ものの捉え方もポジティブになってくるので、いつも同じ日常が変わって見えてきます。

でもこれって心の持ちようじゃないか？と思うかもしれませんが、続けているうちにだんだん現実も変わってくるのです。

現実はすべてにおいて「良い事が起こる⇒機嫌が良くなる」

ではなく「機嫌が良くなる⇒良い事が起こる」という順番なのです。

で、現実が反映されるまではタイムラグがあるので、それまでは現実世界でどのようなことが起こっていても反応しすぎないで「自分がどうやったら機嫌が良くなるか？」ということに集中すれば良いということになります。

わたしの場合はなるべく1人の時間をたくさん作ります。

1人だと自分の好きなことに没頭できるからです。

1人は寂しいという人は仲の良い友達と遊ぶというのも良いでしょう。

他にも美味しいものを食べる、ただひたすら眠る、温泉やマッサージに行く、スポーツをする、ゲーム、読書、瞑想。。。

自分が機嫌良くなるツールをたくさん持っておくと良いでしょう。