えっほ、えっほ🦉

こんにちは(」・ω・)

キャリアコンサルタントのさよこです❣️

今日のテーマは​💥 イライラ爆発！そんな時は…

​「なんで私だけ…」「あの人、なんであんな言い方したんだろう…」

​モヤモヤが心の中でワーッと膨らんで、どうしようもなくなること、ありませんか？😭😢💦

​誰にでも、そんな日、ありますよね。

私にもあります😤😤

​そんな時は、ぜひ

「体からのアプローチ」

を試してみてください。

​YouTubeをポチッとつけて、たった3分でもいいんです📺✨

立ったままできる簡単な運動やストレッチをやってみる‼️

3分でOK💪( 'ω' 💪)

​そうすると、ぎゅーーーーーーっと凝り固まっていた考えが、まるで溶けていくように、フッと軽くなる瞬間があるはずです。

​体を動かし終わると、

​「まあ、いっか」

​「なんであんなに意地になってたんだろう？」🤔⁉️

​…ちょっぴりそんな風に思えてる自分がいることに気づくはずです🫵☺️

​脳科学的にも、体を動かすことは、心の状態をポジティブに変える効果があると言われています🧠🪄

​心と体は繋がっています。

​どうしようもないイライラやモヤモヤは、無理に考えようとせず、まず体からほぐしてみませんか？

​体力もついて、お元気っ子になれて一石二鳥ですよ😽

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