こんにちは(」・ω・)
キャリアコンサルタントのさよこです❣️
今日のテーマは💥 イライラ爆発！そんな時は…
「なんで私だけ…」「あの人、なんであんな言い方したんだろう…」
モヤモヤが心の中でワーッと膨らんで、どうしようもなくなること、ありませんか？😭😢💦
誰にでも、そんな日、ありますよね。
私にもあります😤😤
そんな時は、ぜひ
「体からのアプローチ」
を試してみてください。
YouTubeをポチッとつけて、たった3分でもいいんです📺✨
立ったままできる簡単な運動やストレッチをやってみる‼️
3分でOK💪( 'ω' 💪)
そうすると、ぎゅーーーーーーっと凝り固まっていた考えが、まるで溶けていくように、フッと軽くなる瞬間があるはずです。
体を動かし終わると、
「まあ、いっか」
「なんであんなに意地になってたんだろう？」🤔⁉️
…ちょっぴりそんな風に思えてる自分がいることに気づくはずです🫵☺️
脳科学的にも、体を動かすことは、心の状態をポジティブに変える効果があると言われています🧠🪄
心と体は繋がっています。
どうしようもないイライラやモヤモヤは、無理に考えようとせず、まず体からほぐしてみませんか？
体力もついて、お元気っ子になれて一石二鳥ですよ😽
