何となく、気分が乗らないときにしてはダメなこと

こんばんは。自分を見つける旅のガイド、Rinです。

突然ですが、こんな時ありませんか？

「なんかやる気しない」

「なんとなく気分が乗らない」

「何もかもめんどくさい」

もやもやすると言ってもいいかもしれません。

特別嫌なことがあったり、誰かに何か言われたわけでもありません。

ただ、なんとなく、やる気が起きない・・・orz

こういう時に、まずは「しちゃいけないこと」をお伝えしますね。

それは、無理にやる気を出そうとすることです。

やる気が起きない自分に嫌気がさしても、

ここで無理をしてはいけません。

でも、仕事はしないといけない。

学校には行かないといけない。

確かにそうですね。義務や責任は果たさないといけません。

じゃあ、どうしたらいいんでしょうか？

私は「いつもの自分を演じる」ことをオススメします。

なにそれ？と知人にアドバイスした際にも言われましたが、

書いて字のごとく、ただ「いつもの自分を演じる」だけです。

ポイントはひとつ、「やる気を出さない」それだけです。

いつもどうだったかな～、と思いながら

ゆるゆるといつもの自分の習慣をこなしていると、

いつの間にか、気持ちもいつも通りになっています。（これ、本当です）

嘘みたいに。

これはなぜかと言うと、人間は習慣の生き物だからです。

いつもの自分（とあなたが思っている自分）は、

あなたの中にしっかりと息づいています。

意識しなくても、自然にハブラシに歯磨き粉をつけているように、

導入さえ与えてやれば、後は惰性で動いてゆきます。

そのようにふるまえば、そうなっていく、ということです。

意識して「やる気を出そう！」と頑張ると、

余計に気分が乗らなくなったり、普段と違う振る舞いになります。

物は試しで、今度そういうことがあったら

騙されたと思ってやってみてください。

それでは、よい旅を。

追伸）月星座には、あなたのリラックス法のヒントがあったりします。

調べてみると発見がありますよ。いかがですか？^ ^