SNSの使用時間とうつの関係「ショートブログ」

以前、SNSを1日3時間以上使用している若い世代のうつ病率が上がるというデータがアメリカの政府機関から出ました。

これは、研究されていて、根本的なところに、身体を動かさない時間や深夜にSNSを使用しているなど、自律神経のバランスが崩れる行動などがあります。

うつなどで、会社を休んでいたり、家で過ごす時間が長くなると、使用時間、頻度が増えることがあります。

子どものスマホの使用時間などは、制限がかけられたり、問題視されやすいですが、大人の使用方法に関しては、注意されることが少ない状況です。

効果的に使える方法を調べていく必要がありますね。

ここにも記事として書いていきたいと思います。