力を抜く勇気

力ではなく

意識をつかう

我慢するのでもなく

耐えるのでもなく

自分のすべての感覚に

ただ向き合う

力を落とすのではなく

力が落ちる場所に導く

完成に

向かっていくのではなく

待つ感覚

自分の力を抜くって

本当に難しくて

結構勇気がいるコト

抜けたと思っても

一分一秒で

すぐに戻ってきてしまったり

抜いている。と思っても

まだ力を握りしめてたり…

力とうまく付き合う方法を

陰ヨガを通して伝えたい