昔、僕が楽になった方法を書いてみます。
一人でも同じように楽になる方がいいなと思います。
たとえば、こんな場面ってないですか？
あなたの前に苦手な人が現れて、余計な一言を言ってくる・・・
「前も同じようなことしてなかった？」
「最近、白髪増えたね。悩みでもあるの？」
「もっと自信持って行動しないとうまくいかないよ！」
「それは、あなたの弱さが原因じゃない？」
思わずムカっとくる言葉ですよね。
こんな時、普通はムカッ！イラッ！「あいつ、ほんと嫌い！」
って気持ちになってしまう。
これは、まぁ自然な反応ですよね。
僕もそうなることあります。
でそんな時、ちょっと違う見方もあるというお話です。
「悟った人」とか「気づきを得た人」と呼ばれる人たちの中には、
「相手は自分と同じ。自分を映す鏡みたいなもの」という考え方です。
鏡の法則の一部ですね。
簡単に説明させてもらうと、
誰かが嫌なことを言ってきた時に外側で起きていることは確かに、
あいつが悪口言った！です、悪気はなかったとしても。
「私が心のどこかで思ってること、感じてること」を、
その人が言ってくれたのかも、気づかせてくれてありがたいな。
常識で考えたらそんなわけないですよね。
常識で考えたら他人は自分とは別の人で、
自分とは違う気持ちや考え方を持っている。
怒った後でもいいので（笑）その時のことをちょっと思い返してみませんか。
あの人の言動行動は、自分の心を映してる鏡かもって見方をすると、
世界が変わってくるかもしれません。
そもそも何か指摘されたとしても、
自分の中にまったくなければピンと来ません。
これ、自分の中にある気持ちなのかな？ってちょっと振り返ってみる。
相手から言われたこと実は自分でもそう思っていませんか？
普段は無自覚でも自分で自分のこと責めていることはよくあります。
何か言われたことに反応してしまうのは、そこに気づくチャンスでもあります。
気づいたら、そんな自分を
受け入れる
愛する
ガン無視する（笑）
方法は自分がしっくりくる方法で良いと思いますので、
いろいろやってみてください。
僕の場合で言うと、嫌なことを言われることがほとんどなくなりましたし、
言われても気にならなくなりました。
何か嫌なことでもあったのかな？とかそんな感じです。
