公認心理師 橋本翔太さん著
わたしが「わたし」を助けに行こう
2024年4月発行
（本が苦手な方はまずはYouTubeの要約でも良いと思いますが、紙質もとっても心地よいのでぜひ手に取ってみて頂いきたい🥰）
この本がすごい！！！
生きづらさを抱えている方、全員に読んでいただきたいです🌟
☑️ダメな恋愛にハマりがち。。。
☑️一つ問題がやっと解決したと思ったら、また次の問題が。。。
☑️自分が本当はどうしたらいいかわからない
☑️やった方がいいとわかっていてもできないことがある
☑️自分のココを変えたい！と強く思う部分がある
1つでも当てはまった方は、ぜひこの本を読んでみてね
カウンセリングでご相談される内容の99％が
問題の段階で見ると、実は表面的な（問題の根っこではない部分）お悩みです
ご相談者様としては目の前の問題をなんとかしたいとご希望されるのですが、
問題の根っこをやっていかないと、
形を変えてまた問題が出てきてしまうのです💦
「あれ、わたしいつも悩んでるな？」
と思ったことはありませんか？
根っこをやらずに目の前の問題だけに集中すると
解決しても解決しても、また次の問題が起きてしまいます
また、表面的な問題の解決は
基本的には現状の否定につながっている場合がほとんどなので、
エネルギーがない状態で頑張らないといけない😢
例えば。。。
『自分の〇〇がだめなところ（否定）だから、〇〇にならなくちゃ！』
等々。これだとエネルギーがどんどん減るので自分の心を置き去りにして💦
エネルギーもほぼないけれど😭💦
気力でなんとかする💪！になります💦
この根っこの存在さえ理解していないカウンセラーさんも多いです😢
根っこをやっていくには、ご相談者様の【覚悟】が必要になります
▪️簡単に楽して変えたい
▪️カウンセラーがなんとかしてくれる
▪️相手を変えたい
このような場合だと、私はお受けすることが出来ません🙇♀️
（これらの要求をOKするカウンセラーさんがいるとしたら
それは依存関係を生み出すだけなので要注意です😣）
変わるタイミングというのが人によってあるので
何がなんでも変わりましょう！などは私は思いません😊
あなたが変わりたい✨と思った時があなたのベストだと思っています。
けれど、
本当は変わりたいのに、変わろうとすると、
①止める人が必ず出てくる（家族、友人、パートナー）
②他の用事が必ずできる
③お金がない
④時間がない
⑤体の調子が悪い
等々
何かしらできない理由がいつも出てきてしまう。。。
このパターンで困っている方はすごく多いんです💦
これは
実は無意識の領域からきているので、
自分1人でなんとかするのは難しい😢
そして、問題を持っているメリットというのも必ずあります
なのでそのメリットに気付いて手放す、ということも必要になります。
問題のメリットって何！？
こんなに辛いのにメリットなんかあるわけない！
そう思った方もいらっしゃると思いますが、
あります😭！！！
問題のメリットを1人で考えるのはけっこう難しいのですが、
そこについてもこの本が大いに役立ちます✨
この本の「ナイトくんワーク」というのがすごくて
なんと！
無意識の領域に自分で到達していける方法が書かれています🙌✨
（自分で到達できる部分には限界があると言われています）
無意識の領域について、
インナーチャイルドワークなどで嫌な経験がある人も、
このワークならご自身のペースで深いところまでチャレンジできるのではないかな、と思いました🌟
現状を否定しないで、自分の力で深いところまでできる✨
本当にすごいので読んでみていただきたいです
本はとってもすごいんだけど。。。
1人じゃ難しいとお感じの方は↓↓♪
ちなみに橋本先生のナイトくんワークと共に大事なのが
こちらでも一緒でしたので
もしよかったら読んでみてね
【本日のオマケ🎁】
公認心理師の先生が講座をされていることがあります。
1対1のカウンセリングも良いのですが、
複数での受講も良い面があります☘️
講座の内容が先生によって本当に大きく違うので、
金額だけにとらわれずに内容をしっかりとみて
自分のお悩みが本当に解決できるのか？など、いろいろな角度から厳しい目でみていく必要があります。
というのも、今は「見せ方が上手」なだけで売れてしまう（実績、実力がないのに人気がある。）
私はこれまで講座をたくさんジプシーしてきたので💦
お金も時間も相当かかって遠回りしてきました（金額で言うと数百万😢。。。）
みなさんには本当に良い講座に出会って欲しいな、と切に願っています✨
