苦悩から開放される方法お試しあれ

「保健室まるみ」です。

★今何かストレスが有る方

★なんか気持ちがモヤモヤしてスッキリしない方

★すごくイライラしている方

そんな方々にオススメしたいことがあります。

私自身がそういう精神的苦悩から

開放されたい時にやっている方法です。

その方法とは、

近所の神社まで散歩に行くことです。

「なーんだ」ってがっかりしないで下さいね。

これ、私もバカにしていたんですけど、

やってみて、その効果に驚いているんですから。

目的地を神社に限定しているのは、

神社って、コンビニよりも多いらしいんですよ。

コンビニが無いような田舎にも

神社はあったりしますから、

どこに住んでいる人にも

目的地にしやすいというのがあります。

そして神社に行くと、

5円でも10円でも良いのでお賽銭を投げて、

２礼２拍手１礼を、割とみんな

深く考えずに自然に出来ますよね。

このご飯の前の「いただきます」みたいな、

あんまり深く考えずに出来る儀式が

ストレス満載の時でも、それを合図に

心が整う感じがします。

宗教心は全く無くて良いので、

神社では、自分の魂が浄化される様な

イメージを持って、

「あーこれで私の体はキレイになった」

みたいに思い込んどいてくださいね。

せっかく行ったんだから、そのくらいの

効果は欲しいじゃないですか。

そしてウォーキングには、

セロトニン（幸せホルモン）を

出す効果がありますので、

無条件に幸せな気分が高まります。

現実は何も改善していなくても、

効果は一時的であっても、

とにかくセロトニン効果で

なんか知らないけど楽になれます。

このセロトニン効果と

神社へ行ったからなんかイイぞ

っていう思い込みによって、

かなり気分が軽くなるので、

私は、ストレスの強い時程行きたくなります。

体と脳が求める様になってしまったみたいです。

色々理屈を書きましたが、

こういうのはやってみるのが

一番だと思います。

それで効果を感じたら勝手に続けるし、

効果を感じなければ続かないので、

皆さんが頭で考える必要は

一切無いと思います。

ではまた。