『出来ない自分を○○すれば 生きやすくなる』自分をダメと責めてしまうあなたへ
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こんばんは！
僕たちは、チーコイ時から、
できるところ よりも
できないところばかりに
目を向けられて
「そんな事もできてないの？」
「A君は、できてるのに なんで できないの？」
そんな風に できてない事ばかり
指摘され 怒られてきた。
TAKAの子どもの頃の思い出は、
怒られた記憶 と反発した記憶ばかり。
ドンドン 自信が、なくなり
「自分は、ダメなんだ」と 責めてしまう。
いつも 自分のない.できないを探すクセが、ついてしまう。
例えば
テストの点数だったり
○○の賞だったり
学歴だったり
年収だったり
家柄だったり
勤務先だったり
いつも 誰かと比べては、
自分は、ダメ
自分は、劣ってる
自分は、価値がない
そんな風に自分を責めてしまう癖が、ついてしまう。
その結果
ドンドん 生きづらさを感じてしまう。
最終的には、
鬱になったり パニック障害になってしまう。
そんな風にならないためには、どうすればいいのか？
できない自分を認める
今まで
僕たちは、できない事を
がむしゃらに頑張って
出来る様になろうとしてきたけど
それでも 出来ない事は、出来ないのだから
あっさり 認めると良い。
仕方ないかーー
私 できないわ ってね（笑いながら、明るく）
カウンセリングとかでも
できない事を認める そんな話をすると
周りが許してくれない
いつまでも バカにされるのが、嫌。
クライアントさんから、そんな言葉を聞く。
クライアントさんいに
２つ伝える事が、ある。
１つめ.バカにするような人からは、ササッと離れる。
２つめ.実は、できない事を責めてるのは、あなた自身なんだよ。
この2つね
１つめから説明すると
僕たちは、毎日 命を燃やして生きてる。
１秒ずつ 死に近づいてるわけだ
不快な人と関わってる時間
自分だったり 僕たちが、大切にしたい人を 粗末にしてる
しかも
ストレスを 抱えながら
そんな風に意識をすると
僕たちを 不快にする人といる時間は、もったいないと思うはず
さっさと 離れてるといい。
２つめ
僕たちは、良い事も悪い事も
自分自身が、思ってない事は、反応できないんだよね。
例えば
デブと言われて怒る人は、
自分が、デブだと思ってるから怒る。
逆に
痩せてる人に デブと言っても
私のどこが、太ってるんだろう？ と
？となるだけ・・・
そしてスルーすることができる
つまり
僕たちが、自分の事を○○なやつと思ってるから
相手に 言われた時に反応してしまうんだよね。
話を戻すと
僕たちが、
できない
ダメ
○○さんよりも 劣ってる
そんな風に思ってるから、
相手に言われた時に 反応してしまうんだよね。
だから
できない自分を サクッと認めてしまえって事
自分できない事 ダメなところを
自分自身が、認めると言う事は、
イライラポイントを無くすって事なんだよね。
そして
僕たちが、
ダメだと思う所
人より劣ってると思う所
などなど
そんなコンプレックスを
僕たちが、受け入れた瞬間に
それを得意する人たちが、現れて
僕たちを助けてくれる。
どうしても 僕たちは、
子どもの時に できない事ばかり
目を向けられてきたので
ついつい できないとダメと思い込んでしまって
自分を責めて 自信をなくしてしまうけど
今の時代
できなくてもいい
できない事 苦手な事は、人に任せて
できる事 得意な事だけをやれるんだよね。
それが、
本当の 助け合い 分かち合いの世界だと思うんだよね。
TAKAでした。
