何も決めていないのに、ずっと疲れている時

別に何かあったわけじゃない。

喧嘩もしてないし、締め切りに追われてもいない。

なのに朝から身体が重くて、理由を聞かれても答えられない。

そういう日、ときどきありませんか。

原因がはっきりしないと、「気のせいかも」で片付けてしまいがちです。

でも案外、理由はちゃんとあります。

決められないことより、考え続けていることが疲れる

疲れをつくっているのは、実は「決める」ことそのものじゃなくて、決めるまでずっと考え続けていることの方だったりします。

「このままでいいのかな」「そろそろ動いた方がいいのかな」。

答えの出ない問いを、頭の隅でずっと転がし続けている状態です。

傍から見れば何もしていないので休んでいるように見えるけれど、頭の中では一日中、結論の出ない会議をやっているようなもの。

それは疲れます。

名前をつけるだけで、少し進む

こういうとき、無理に答えを出す必要はありません。

今すぐ「どうするか」を決めなくても、「自分が今、何を感じているか」に言葉をつけるだけで、意外と楽になったりします。

不安なのか、寂しいのか、焦っているのか。

それとも本当はただ休みたいだけなのか。

名前がつくと、頭の中でぐるぐるしていたものに、輪郭ができます。

輪郭ができれば、それはもう「抱えきれない何か」ではなく、「向き合える一つのこと」になります。

今週、自分に聞いてみたいこと

今週どこかで、少し静かな時間ができたら、自分に聞いてみてください。

今、いちばん気にかかっているのは何だろう。

それについて、本当は誰にどう思われたいんだろう。

何もしなくていいとしたら、今どうしたいだろう。

答えは出なくてもいいです。

問いを持つこと自体が、もう一歩です。

今の気持ちは、まだここに置いていくだけで構いません。

誰かに話すにはまだ形になっていない、そんな段階の気持ちを、カードを通して整理するお手伝いをしています。

まずは今の気持ちを一つ整理してみたい方は、1テーマ鑑定をご覧ください。