2021.5.3 運動・・・やっと再開

こんにちは、Sizu屋です。

最近暖かくなってきたためか、今年始めて蚊に刺されました。

あまりにも早くてビックリです。そして刺されてションボリです。

本日は、運動に関して記載します。

最近体力不足改善のため、運動を再開しました。

元々趣味にロードバイクをしており、その関係で自宅で自転車がこげる環境になっています。

やり始めるときは、かなり億劫でしたが、運動はした後がかなりそう快感があり、スッキリします（幸福感が高まるホルモンも出るらしいです。）。

また、やっているときは、自転車を回すことだけを考えていれば良いので、頭がゴチャゴチャしやすい私にとっては、頭のリセットにもなります。

まだ、再開し始めたばかりのため、もう少し続けられるように時間を見つけていきたいと思います。

因みに、最近のブームは深夜帯に帰ってきた後にする運動です。（もちろん騒音対策はバッチリしてます）

昔テレビで深夜帯にジムに通っている人を見たので、それを真似てみました。