無意識に我慢しちゃう癖

こんにちは！

金曜日は３割増しで元気になるあおいですヾ(*´∀`*)ﾉ

うっひょひょーい！

………と、

ハイテンションで始まったのですが、

今日はまたちょっと真面目な話。

未だに消えない

私の考え方の話です( ˘ω˘ )

（普通の人は当たり前にできていることが

できない話なので、

ブログに書くことはかなり恥ずかしいですが…

でも「誰かの力になれるかも」

と思ったので、

勇気を出して書きます！）

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無意識に我慢する癖

今も克服中なのですが、

私は「無意識に我慢する癖」があります…

「溜め込む癖」ともいうかな(´-ω-`)

小さい頃から

「大人に褒められたい」

と思って生きてきたから、

嫌なこと、悲しいことがあっても

無意識に元気そうなフリ、

気にしてないフリをしてしまうんです(´;ω;`)

その時は

「自分が傷ついている」

って気づけないから、

知らない間に

どんどんどんどん溜め込んでしまって、

ある日、突然、大爆発…

＼＼どっかーーーん／／

家族に当たり散らしてしまったり、

「もう何もしたくない」って

引きこもってしまったり…

反抗期の子どもみたいですよね（苦笑）

でも、そういうことを、

大人になった今でも

たびたびやってしまいます…

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なんで我慢しちゃうの？

そのうち、原因に気づくんですけど、

「え、２ヶ月前のこと、まだ引きずってたんだ…」

ってびっくりするんです（笑）

下手すると３年前のこととか、

10年以上前のことが原因で、

ほんと厄介な性格だなあ、って思います…

んーーー、

なんでこんなに溜め込んじゃうんでしょうね。

溜め込む前に予防できたら

毎日楽しく過ごせそうなのに…

……って、

私も不思議に思ってます｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡笑

でも、小さい頃からの習慣で、

「人に言わないこと」

「我慢すること」

を無意識にやっちゃってるんですよね～(´;ω;`)

そう、これは、

もともとの性格もあると思いますが、

小さい頃からの積み重ね、

習慣によるものだと

考えています( ˘ω˘ )

例えば、こんな人は、

無意識に我慢する癖が

ついていると思います(´-ω-`)

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・ご両親が共働きなどで

忙しくて構ってもらえなかった

・長男/長女で

「上の子なんだから我慢しなさい！」

と言われ続けた

・子どもに無関心な親に育てられた

など…

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ちなみに、私はちょっと特殊で…

長女なのと、

親が過干渉で、

いわゆるモンペだったので

ある時に

「私が我慢しないとトラブルが起きる」

と気づき、

親に相談することを辞めた、

という過去があります…(´-ω-`)

（今では親離れ、子離れしたので、

モンペではなくなりましたが…！）

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直すために努力してること

私の場合、一番直したいのは

【 我慢してることに気づけないこと 】

だから、

自分の心の声を知ることから始めてます(*´ω`*)

「心のデトックス」なんて言い方も

近いかもしれないですね。

やってることは単純で、

こんな感じです♩

・イライラしてるとき、

頭に浮かんだことを紙に書きなぐること

・お風呂にボーっと浸かりながら、

頭に浮かんがことを１人でぶつぶつとつぶやくこと

・毎日日記を書くこと

（１文しか書かない日、忘れる日もあり（笑））

ちょっと他人に見せられない方法もあるのですが（笑）

でも、これをやりだしてから、

少しずつ自分のことが分かってきました！

「あ、私こういうことが嫌いなんだ」

「こういう人の近くにいちゃダメなんだ」

「実はいま、悲しかったんだ」

などなど…

そのおかげで、

最近は家族や仲のいい友だちに

「今度、苦手なことをしなきゃいけないんだけど、

この先辛くなったときは、話を聞いてほしいな。」

「ちょっと今、悲しい気持ちでいっぱいだから、

気持ち吐き出させてほしい。

家事しながら、漫画見ながらでいいから、

スマホの前にいてほしい…」

って頼れるようになりました(*´◓`*)

もちろん、上手く行かなくて

溜め込んじゃう日もまだまだあります…

でも、１年前より確実に、

状況は変化してきたなって思います( ˘ω˘ )

…そんな私の、

ちょっと恥ずかしい話でした(*ﾉωﾉ)

私と同じ癖を持ってる方、

お互い頑張りましょうね。

もし、周りには

気持ちを吐き出せる人がいないよって方、

私でよかったら聞かせてください( ˘ω˘ )

（このサービスは、

どんなお話もウェルカムなので、

タイトルは気にせずお電話くださいね♩）

どうか、少しでも

同じ悩みを抱えている方の力になれたら嬉しいです…(*´ω`*)

………あ～、恥ずかしかった！

自分は未熟だと思ってたけど、

改めてちょっと自己嫌悪…

美味しい夜ごはんで癒されてきます(*´◓`*)♡

（飲みすぎてつぶれるなよ、私♡笑）

～あおい♩葵愛～