レモン×ジンジャーエール作りたい。

以前体調崩した頃は、よくレモン×生姜×蜂蜜を作り置きして、それにサイダー足して作ってました。

夏の体調管理は、その後も左右しそうなので。

・朝は太陽を浴びる(できれば9時までに。あ、私が。です)

・朝は和食を食べる。(ご飯、味噌汁、納豆は必須かな)

・シソジュース作る。

・レモンジンジャーエール作る。

・ラジオ体操やる(去年秋ハマってたのもどこへやら)

・5000〜1万歩歩く。

・日付変わる頃には布団に入る。

を心がけたいです。

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ブログみなさんの読んでると。タメになること書いてて、すごいなぁと、感心しております。(ﾟoﾟ;;

秋から色々と、勉強を深めていきたいので、発信できたらいいのかな。どうなのかな。

タメになること、、

歯を磨く時、歯と歯の間。歯と歯茎の間、詰め物と自分の歯の境目、一番奥歯の周りを時間がない時こそ、毛先が当たってるか。感じてみてください。

とか言って、いつも歯医者行く数日前から、いつも以上に念入りに磨いて、検診では、出血しないようにしてたのに、数ヶ月ぶりに行ったら、先月に続き、今月も、その逆算が遅く、奥歯の方の歯と歯の間の歯茎の出血があり。

なかなかショックでした。

今は歯ブラシ、ワンタフト、歯間ブラシ、Y字糸ようじ使ってます！

今の方がブラッシング指導、患者さんに寄り添ってお話しできそう。

脱線しました。

読んでくださってありがとうございました😊

アンニョン💜

モンサンミッシェル